October 2021 – lucky16.info

Manfaat Kayu Manis

Kayu manis merupakan jenis rempah-rempah yang banyak sekali digunakan untuk penambahan aroma. Namun, nyatanya ada banyak manfaat kayu manis untuk kesehatan tubuh.

Jenis rempah-rempah yang berasa dari kulit pohon golongan Cinnamomum tersebut bisa memperkuat daya tahan tubuh dikarenakan kaya akan antioksidan.

Anti Peradangan

Peradangan sangat penting untuk tubuh. Efek peradangan tersebut dapat membantu tubuh melawan infeksi dan memperbaiki kerusakan pada jaringan tubuh.
Akan tetapi, peradangan bisa juga menjadi suatu masalah ketika kronis. Manfaat pada kayu manis sering kali digunakan sebagai obat peradangan kulit.

Kaya akan Antioksidan

Manfaat dari kayu manis untuk kesehatan baik sarat dengan antioksidan yang cukup kaut.Contohnya Polifenol. Antioksidan dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel-sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Melawan Penyakit Kanker

Kanker merupakan penyakit serius yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Kayu manis telah diyakini secara luas untuk obat pencegahan dan mengobati penyakit kanker. Dalam penelitian pada hewan/binatang, menunjukkan bahwa ekstrak kayu manis dapat melindungi terhadap penyakit kanker. Senyawa pada kayu manis dapat melakukan dengan proses mengurangi pertumbuhan sel pada kanker dan pembentukan pada pembuluh darah pada tumor.

Melawan Penyakit HIV

HIV yaitu penyakit virus yang secara perlahan dapat merusak sistem-sistem kekebalan pada tubuh, yang pada akhirnya dapat menyebabkan menjadi penyakti AIDS, jika tidak segera ditangani/diobati. Manfaat pada kayu manis yang diekstrak dari varietas Cassia dianggap mampu membantu melawan HIV-1, jenis virus HIV yang paling umum pada manusia. Sebuah penelitian laboratorium yang mengamati/meneliti sel yang terinfeksi HIV menemukan bahwa manfaat pada kayu manis dapat digunakan untuk pengobatan yang paling efektif dari semua 69 tanaman obat herbal yang diteliti.

Mengontrol Gula Darah

Khasiatnya kayu manis dikenal karena sifat penurun gula darahnya. Terlepas dari efek menguntungkan pada resistensi insulin, kayu manis mampu menurunkan penyakit gula darah dengan beberapa jenis mekanisme dalam tubuh. Pertama, manfaat dari kayu manis untuk kesehatan telah terbukti dapat mengurangi jumlah glukosa yang ada di dalam aliran darah pada tubuh setelah mengkonsumsi makan. Senyawa dalam manfaat kayu manis dapat memperlambat pemecahan karbohidrat di saluran pencernaan. Kedua, senyawa dalam kayu manis mampu bekerja pada sel-sel dengan meniru insulin. Dengan begitu, efek tersebut dapat meningkatkan penyerapan glukosa oleh sel-sel pada tubuh.

Efek Dari Sering Mengonsumsi Makanan Yang Berminyak!

Mungkin banyak dari kalian yang sehari-harinya suka mengonsumsi makanan berminya seperti gorengan dan lainnya. Mungkin banyak yang merasa kenyang dengan mengonsumsi makanan berminya tersebut, Tetapi banyak pula yang tidak mengetahui apa yang dapat di timbulkan ketika terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak seperti gorengan tersebut.

Makanan yang berminyak sangat dapat menimbulkan dampat yang negatif untuk kesehatan tubuh untuk pengonsumsinya, Terutama pada kesehatan jantung. Jika anda suka mengonsumsi makanan berminyak secara berlebihan juga dapat menyebabkan, peningkatan kadar gula, dan juga akan membuat peningkatan pada berat badan dan obesitas.

Dan ini lah beberapa efek yang dapat di timbulkan jika mengonsumsi makanan berminyak secara berlebihan.

1. Dapat merusak fungsi pada otak

Pola makan yang sangat kaya akan lemak sangat dapat menyebabkan masalah pada kesehatan kita, Terutama pada bagian fungsi otak. Beberapa efek seperti meningkat nya berat badan, naiknya tekanan darah yang dimana sering di kaitkan dengan pola makan yang kaya akan lemak. Itu juga dapat di kaitkan dengan dapat merusak fungsi pada otak dan juga struktur jaringan pada otak.

2. Dapat menimbul kan jerawat yang parah

Makanan yang berminyak sudah terbukti dapat menimbulkan atau meningkatkan pertumbuhan pada jerawat. Itu terjadi karena saat anda mengonsumsi makanan yang berminyak dapat mempengaruhi ekspresi gen, Dan dapat merubah kadar hormon dengan cepat dan itu lah yang dapat menimbulkan jerawat.

3. Dapat memicu terkena nya serangan jantung dan juga stroke

Ini adalah salah satu efek yang sangat banyak orang hindari, Namun tidak banyak orang yang menyadari jika mengonsumsi makanan yang berminyak seperti gorengan, Telah di kaitkan dengan terjadi nya peningkatan berat badan, naik nya tekanan pada darah. Kondisi yang seperti ini biasa nya dapat menyebabkan penimbunan lemak yang menghalangi aliran darah yang melewati arteri. Dan yang akan terjadi adalah dapat menyebabkan serangan jantung dan juga stroke.

Maka itu batasi lah makanan yang berminyak untuk kesehatan tubuh anda, Terima kasih sudah membaca dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik ini pada orang terdekat kalian.

Apa Saja Sih Manfaat Dari Gula Merah?

Mungkin sudah banyak jenis gula satu ini, Banyak masyarakat luas yang mengolah jenis gula ini menjadi bahan tambahan dalam dapur. Karena cita rasa nya yang sangat manis dan cocok di konsumsi oleh semua orang. Banyak yang mengolah nya dengan berbagai jenis kue-kue. Namun, Pasti nya banyak yang tidak mengetahui jika gula merah memiliki beberapa manfaat untuk tubuh kita.

Gula merah sudah sangat populer untuk di luar sana, Karena ia memiliki rasa yang khas dan juga unik tentunya.
Dan kali ini kita langsung saja bahas beberapa manfaat gula merah untuk tubuh kita.

1. Dapat mengurangi nyeri dalam perut saat HAID

Tentu ini sangat di cari oleh banyak wanita agar mereka dapat meredahkan rasa sakit yang ada di dalam perut nya ketika sedang mengalami haid. Ini dapat di lakukan karena ada nya kandungan potassium yang berkerja untuk otot rahim menjadi lebih sedikit rileks, Dan pasti nya hal ini sangat bermanfaat untuk seorang wanita. Jika anda mengonsumsi gula merah ketika haid juga dapat mengurangi kontraksi yang sedang muncul.

2. Dapat mencegah terjadinya asma

Pasti banyak yang tidak mengetahui hal seperti ini. Gula merah yang memiliki sifat kandungan antialergi ini dapat mencegah serangan asma yang berulang-ulang. Contohnya seperti batuk, pilek, dan juga seperti bersin-bersin.

3. Dapat mengurangi dan mencegah jerawat

Mungkin sudah sebagian orang yang tahu bahwa gula merah dapat di gunakan sebagai masker muka, Karena itu dapat mengurangi tumbuh nya jerawat di wajah maupun juga pada tubuh kita.

4. Dapat meredahkan Flu

Manfaat lain dari gula merah juga sangat berhubungan dengan flu. Jika anda yang sedang mengalami flu, Coba lah untuk mengonsumsi olahan dari minuman yang di buat menggunakan jahe dan juga gula merah. Karena itu dapat membantu anda untuk mengurangi dan mempercepat proses pemulihan dalam tubuh.

Itu lah beberapa manfaat yang terkandung dari gula merah dan tentu nya sangat bermanfaat untuk banyak orang. Jadi tidak perlu takut untuk mengonsumsi gula merah, Namun sangat tidak di anjurkan untuk mengonsumsinya secara berlebihan.

Manfaat Roti Gandum Untuk Kesehatan Tubuh

Roti bisa dikatakan sebagai menu makanan favorite dari banyak kalangan masyarakat umum, roti yang saat ini mudah untuk dibeli dan tersedia dimanapun membuat menu ini menjadi menu andalan ketika sarapan ataupun sebagai penunda lapar.

Roti tawar sendiri memiliki beragam jenis dan varian yang tentu semuanya sangat nikmat dan sehat, namun dari banyak varian seperti roti manis atau roti biasa dengan isian rasa ternyata roti gandung adalah roti yang paling sehat. Dengan banyak kandungan seperti kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, gula dan masih banyak kandungan sehat lainnya, membuat nama roti gandum menduduki puncak sebagai roti paling sehat untuk dikonsumsi.

Berikut 5 Manfaat dari Mengkonsumsi Roti Gandum
1. Memiliki Lebih Banyak Kandungan Zat Gizi
Roti gandum yang mengandung banyak nutrisi ini berguna dalam memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh dalam kegiatan sehari-hari, roti gandum juga sangat cocok dikonsumsi anak kecil bahkan orang dewasa sekalipun.

2. Rendah Kalori
Meski roti gandum mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, namun kenyataannya roti gandum memiliki sedikit kandungan kalori yang tentu sangat cocok untuk para kaum yang sedang menjalani program diet.

3. Mencegah Penyakit Obesitas
Penyakit yang sering menghantui beberapa orang yakni Obesitas tentu dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh, karena obesitas sendiri diketahui dapat membawa penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung yang tentu sangatlah beresiko.

Roti gandum tidak hanya menjadi menu favorite untuk yang sedang melakukan diet, melainkan makanan ini juga dapat dikonsumsi sebagai menu sarapan atau sebagai pengisi perut yang kosong jika takut berat badan menjadi tidak ideal.

4. Mencegah Terkena Stroke
Pada umumnya semua olahan yang menggunakan gandung cenderung memiliki kandungan kolesterol yang rendah atau bahkan tidak memiliki kandungan kolesterol, namun sebaliknya roti gandum memiliki kandungan asam lemak tidak jenuh atau lemak yang sehat dan tentu sangat berguna bagi tubuh.

Perlu diketahui bahwa salah satu penyebab Stroke ialah tingginya kandungan kolesterol pada tubuh seseorang, kolesterol dapat menumpuk dan membentul plak pada sistem aliran darah dan hal ini membuat aliran darah tersumbat dan memicu penyakit jantung atau stroke.

5. Kenyang Lebih Lama
Roti gandum tentu dibuat dengan bahan dasar gandum yang jika masuk kedalam sistem pencernaan maka akan membutuhkan proses yang cukup lama, hal inilah yang membuat perut kita akan terisi lebih lama dan kita akan merasakan sensasi kenyang lebih lama dibandingkan memakan roti putih pada umumnya.

Dampak dan Cara Mengatasi Kesehatan Mental

Kesehatan mental pada seseorang dapat dipengaruhi oleh berbagai persitiwa dan kejadian yang dialami sehingga berdampak pada kepribadian maupun perilaku seseorang, peristiwa tersebut sangat berdampak bagi kesehatan mental seseorang dalam menjalani kehidupannya seperti contoh kejadian kekerasan rumah tangga, pelecehan, stres yang berjangka panjang.

Jika kesehatan mental pada seseorang mulai terganggu maka hal ini akan berdampak kepada banyak aspek dalam menjalani kehidupan, hal tersebut akan mempengaruhi seseorang dalam mengambil keputusan, berhubungan dengan orang, menangani stres, dan dapat memicu hasrat menyakiti diri sendiri.

Gejala-gejala pada kesehatan mental
Gejala atau gangguan mental dapat diawali dengan munculnya beberapa gejala sebagai berikut, diantaranya :
– Tidak dapat mengontrol emosi sehingga mudah terpancing emosi
– Delusi, paranoid, dan halusinasi
– Sulit untuk konsentrasi
– Selalu dihantui oleh rasa bersalah dan ketakutan
– Tidak mampu mengatasi masalah dalam sehari-hari
– Memilingi memori atau kenangan buruk yang sulit dilupakan
– Memiliki perasaan untuk menyakiti diri sendiri atau bahkan orang lain
– Memilih untuk menjauh dari orang-orang atau beberapa kegiatan
– Mengalami perubahan suasan yang drastis dan tidak dapat diprediksi
– Perubahan gairah seks
– Tidak mampu dalam memahami situasi dan keadaan orang disekitar, dan masih banyak lagi.

Lantas hal tersebut tentu sangat tidak baik jika dialami dengan jangka waktu yang tidak pendek, hal tersebut akan mengganggu kegiatan sehari-hari dan akan berlanjut dan berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental.

Tentu terdapat beberapa cara dalam mencegah agar mental seseorang tidak terganggu dan tetap dalam kata sehat, beberapa hal tersebut dapat dilakukan dan tersedia dalam kehidupan sehari-hari seperti contoh berikut.
– Sering berolahraga agar tetap menjaga kesehatan fisik maupun mental
– Sering membantu orang lain dengan rasa tulus
– Membentuk pola fikir yang positif
– Belajar dalam menangani suatu masalah dengan sabar
– Mencari bantuan dokter atau ahli yang lebih paham
– Tetap menjaga suatu hubungan dengan baik
– Menjaga pola hidup sehat dengan tidur dan istirahat yang teratur

Jika hal tersebut sudah terlanjur dirasakan dan dialami oleh beberapa orang, maka hal tersebut sebaiknya dianggap serius dan tidak dibiarkan begitu saja agar tidak menjadi semakin buruk.

Berikut beberapa cara mengobati atau mengatasi kesehatan mental yang terganggu.
– Psikoterapi
– Obat penenang yang menggunakan resep dokter
– Rawat inap
– Support Group
– Stimulasi Otak
– Rehabilitasi
– Membuat rencana atau menekatkan diri sendiri untuk berubah

4 Cara Menghilangkan Tanda Lahir Berbahaya yang Bisa Dicoba

Tanda lahir merupakan suatu bercak atau bentolan pada tubuh sang bayi yang baru lahir atau bisa juga setelah beberapa minggu pasca bayi lahir, sebagian besar tanda lahir yang muncul tidaklah berbahaya namun tidak menutup kemungkinan bahwa ada juga yang berbahaya.

Ada beberapa tanda lahir yang dapat mengancam kesehatan atau mengganggu penampilan seperti tanda lahir pada wajah, jika muncul kasus seperti ini maka kita harus mengetahui cara menghilangkan tanda lahir seperti berikut.

1. Menggunakan Teknologi Laser
Terapi menggunakan teknologi laser dapat menghilangkan tanda lahir seperti Port Wine Stain yang memiliki tanda bercak merah pada bagian kulit, jenis tanda lahir ini muncul akibat tumbuhnya pembuluh darah pada kulit yang tidak normal.

2. Menggunakan Obat-obatan Penghambat Beta atau Beta Blocker
Obat jenis Beta Blocker biasa digunakan untuk menghambat atau mengatasi tekanan darah tinggi, obatan berjenis ini berfungsi dalam mengecilkan pembuluh darah serta mengurangi aliran darah pada tubuh.

Beta Blocker yang digunakan dengan cara dikonsumsi dapat menghambat tanda lahir seperti Hemangioma dan bekerja melunak, memudar, dan menyusutkan tanda lahir, namun ada juga versi oles seperti timolol yang dapat digunakan juga dalam penanganan penghilang tanda lahir.

3 Operasi
Cara operasi tentu dapat dilakukan demi menghilangkan tanda lahir yang memiliki bentuk timbul atau mencuat keluar, tanda lahir seperti hemangioma atau tahi lalat dapat dihilangkan dengan cara operasi.

4. Menggunakan Obat Kortikosteroid
Obat ini merupakan jenis obat anti radang yang dapat dikonsumsi atau disuntikkan pada tubuh terkhususnya langsung pada tanda lahir, obat jenis ini akan langsung bekerja melalui pembuluh darah dan berfungsi untuk mengecilkan ukuran tanda lahir.

Tanda Lahir Seperti Apa yang Harus Dihilangkan?
Tanda lahir umumnya akan hilang dengan sendirinya seiring berjalannya waktu tumbuh dewasa, namun ada juga yang bersifat permanen dan hal ini akan sulit diterima jika muncul dibagian tubuh yang terbuka.

Ada juga tanda lahir yang dapat mengancam kesehatan seseorang seperti halnya tanda lahir hemangioma, karena tanda ini sangat rentan terkena benturan dan tergores karena sangat sensitif, jika itu terjadi dengan sering maka akan dapat menimbukan iritasi dan infeksi pada bagian tersebut.

Resep Minuman Segar Cendol Dawet Dengan Tepung Beras dan Tanpa Kapur Sirih

Minum penghilang dahaga cendol atau dawet merupakan minuman yang popular dengan bahan baku sederhana, biasanya cendol atau dewat dibuat menggunakan tepung hunkue dan tepung beras.

Minuman yang sudah ada sejak dahulu ini ternyata berasal dari Asian Tenggara, menurut ahli kuliner sendiri cendol tidak dapat diclaim berasal dari 1 negara karena memang cendol memiliki banyak varian. Jadi tidak heran jika minuman seperti cendol dapat ditemukan dengan mudah dinegara bagian Asia tenggara seperti Indonesia, Malaysia, dan Singapura, namun menurut seorang dosen yang mengajar di Sanata Dharma bahwa cendol diperkuat berasal dari Indonesia.

Namun minuman cendol yang berasal dari Singapura ternyata masuk sebagai menu dessert terbaik didunia pada tahun 2021, hal ini cukup membanggakan walau tidak di Indonesia namun cendol bisa kita jumpai di Indonesia.

Biasanya pembuatan minuman segar cendol dawet ini meliputi penggunaan kapur sirih yang berguna agar cendol lebih kenyal dan tahan lama, namun kali ini kita akan membuatnya tanpa menggunakan kapur sirih dan dapat mengikuti langkah di bawah ini yang akan menghasilkan sekitar 15 porsi cendol dawet.

Bahan Cendol dan Kuah yang Dibutuhkan
– 250 gram tepung beras
– 2 sendok makan tepung tapioka
– 1 sendok teh pasta pandan
– 1/2 sendok teh garam
– 500 ml air
– Air matang sebutuhnya
– Es batu sebutuhnya

Langkah Pembuatan Cendol Dawet
– Campurkan tepung beras dengan tepung tapioka lalu di ikuti dengan mencampurkan pasta pandan dan garam lalu tuangkan dengan sebagian air.
– Masa sisa air sampai mendidih, lalu tuangkan adonan tadi dan masak dengan api sedang
– Siapkan air matang dengan es batu, lalu tuangkan adonan tadi kedalam cetakan cendol dengan lubang agak besar
– Cetak cendol dengan air dingin di bawahnya agar bentuk cendol seketika tidak berubah karena perubahan panas menjadi dingin
– Diamkan selama 30 menit sebelum dihidangkan agar bentuk cendol tetap dan tidak berubah
– lalu masak santan cair dengan tambahan gula pasir agar menjadi manis

Hidangan cendol di atas dapat dipadukan dengan tambahan toping lainnya agar menunjang rasa yang dihasilkan, tambahan yang dapat ditambahkan berupa larutan gula merah, kinca, tapai ubi, tapai pulut, nangka.

5 Kondisi Buruk Jika Kita Kurang Tidur

Pola hidup tidak sehat dan stres kerap menjadi alasan utama penyebab sulit tidur yang akhirnya mengakibatkan seseorang mengalami kurang tidur, padahal tidur sendiri merupakan suatu kebutuhan yang harus dipenuhi oleh manusia agar tubuh menjadi sehat.

Tidur sendiri merupakan suatu hal penting yang dibutuhkan tubuh karena saat tidur tubuh melakukan perbaikan dari segi fisik maupun mental, terlebih lagi pada anak-anak karena saat tertidur hormon pertumbuhan mulai bekerja dan dihasilkan. Setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda namun pada umumnya manusia membutuhkan waktu tidur sekitar 7-9 jam perhari, kurang tidur dapat menyebabkan tubuh menjadi terlihat lelah dan tidak fresh dan ada banyak akibat buruk dari efek kurang tidur seperti hal berikut.

1. Mudah terserang penyakit dan sulit untuk sembuh
Ada protein yang bernama sitokin pada tubuh yang berguna dalam melawan infeksi, peradangan atau stres, sitokin sendiri dapat di hasilkan ketika tubuh kita tertidur dan apabila kita kurang tidur maka protein sitokin akan berkurang dan kemampuan tersebut tentu tidak maksimal.

2. Hasrat dan performa seks berkurang
Pada sebuah penelitian menyatakan bahwa antara pria maupun wanita yang mengalami kondisi kurang tidur akan mengurangi keinginan dalam berhubungan seks, dan rasa kurang puas karena kondisi ini dipengaruhi oleh rasa lelah, stres, dan kantuk yang membuat seseorang menjadi tidak bergairah.

3. Insomnia dan kardiovaskular
Insomnia sendiri merupakan penyakit dimana sang penderita akan mengalami sulit tidur atau bahkan tidak bisa tidur dengan nyeyak dan tetap akan terjaga, bila terus dibiarkan dan tidak ditangani secara serius maka dapat menimbulkan penyakit lain seperti jantung.

Hal ini dapat terjadi karena tidur sangat berperan penting dalam memperbaiki kerusakan pembuluh darah dan jantung, insomnia juga dapat menyebabkan penyakit obesitas, diabetes, stroke, gagal jantung, serangan jantung atau masih banyak lagi.

4. Daya ingat menurun
Pada saat tertidur otak akan bekerja dalam mengingat apa saja yang telah kita lakukan dan pelajari dan sistem ingatan menjadi lebih kuat saat tertidur, apabila seseorang kekurangan tidur maka otak tidak akan bisa bekerja dengan maksimal dalam mengingat dan menimbulkan seseorang memiliki ingatan yang buruk.

5. Penuaan dini
Kulit pucat dan kantung mata menghitam dan terlihat membengkak adalah beberapa tanda yang dihasilkan akibat kurang tidur, jika terus terjadi maka hal tersebut akan merambat dan akan menghasilkan tanda kurang tidur lainnya seperti keriput, garis halus, atau kerutan yang bersifat permanen.

Kurang tidur juga meningkatkan timbulnya jerawat, karena kurang tidur dapat menyebabkan dan meningkatkan produksi hormon kortisol yang merupakan hormon pemicu jerawat tumbuh.

Ketahui Bahaya Tidur Sambil Mendengarkan Musik Menggunakan Earphone

Pernahkah anda mengalami ketiduran dengan erphone yang masih melekat ditelinga anda?, jika pernah atau sengaja makan sebaiknya tidak di lanjutkan karena hal tersebut bisa berbahaya bagi kesehatan anda.

Penggunaan earphone atau bahkan headphone sangat sering digunakan ketika sedang mendengarkan musik sambil olahraga atau kegiatan lainnya, namun tidak sedikit juga sebagian orang menggunakannya untuk mendengarkan musik sambil tidur. Banyak anggapan bahwa mendengarkan musik sambil tidur dapat membuat tidur menjadi relaks dan tidak terganggu dengan suara dari luar, sehingga hal ini sering kali dilakukan hanya agar bertujuan lebih mudah dalam melakukan kegiatan tidur.

Hal serupa juga tidak baik ketika kita mendengarkan musin menggunakan earphone atau headphone dengan volume yang keras, kegiatan ini dapat berdampak pada kualitas pendengaran jika dilakukan dalam jangka waktu yang panjang.

Perlu diketahui bahwa batas wajar dalam penggunaan earphone atau headphone sendiri adalah 4-6 jam saja, dan batas volume hanya dibenarkan sekitar 60%-70% dari batas maksimal suatu volume suara. Jika mendengarkan di atas batasan tersebut atau sekitar 80%-100% maka di anjurkan hanya mendengar dengan kisaran waktu 1-2 jam saja, hal ini demi menjaga kualitas dan kesehatan telinga para pendengar agar tidak terjadi kerusakan di kemudian hari.

Seorang dokter THT dari RSUP di Denpasar mengatakan bahwa otot pada telinga kita akan mengalami kelelahan karena menahan kebisingan yang berasal dari earphone, dan apabila otot tersebut tidak kuat dalam menahan kebisingan akan ditakutkan berdampak pada rumah siput (koklea) ditelinga kita.

Penggunaan earphone pada saat tidur juga dapat menimbulkan peradangan atau menimbulkan bekas merah dan nyeri karena iritasi pada bagian luar telinga, karena saat mengenakan earphone saat tidur pasti terdapat gerakan dimana kuping dan earphone saling bergesekan dan dapat menimbulkan luka.

Jadi sebaiknya saat ingin tidur sambil mendengarkan musik lebih baik menggunakan perangkat audio yang tidak langsung ke telinga seperti speaker, atau jika ingin tetap menggunakan earphone agar tidak menganggu orang lain sebaiknya di setting agar ketika sudah 45 menit sampai 1 jam akan mati dengan sendirinya.

Hal ini demi menjaga agar tidak terjadi kerusakan dan gangguan pendengaran karena kebiasaan buruk tersebut, dan sebaiknya dengarkan musik dengan genre klasik karena suara yang dihasilkan lebih tenang dan lebih baik bagi kesehatan saat mendengarkan musik klasik.

CARA MENGATASI BIBIR PECAH-PECAH

Hampir semua orang pasti pernah mengalami bibir pecah-pecah. Kondisi ini sangat membuat tidak nyaman dan juga sangat rentan mengalami luka yang membuat kita kita akan merasa perih saat makan.Bibir kita tidak bisa menghasilkan minyak untuk menjaga kelembapannya karena bibir kita tidak memiliki kelenjar minyak.Terlalu lama terkena sinar matahari ternyata juga bisa membuat bibir kita menjadi kering dan berakhir pecah-pecah.

Tentunya anda penasaran bukan penyebab dan gejala bibir pecah-pecah yang sering dialami orang-orang? Musim kemarau dan dingin juga bisa menjadi salah satu penyebab bibir pecah-pecah. Kondisi medis juga bisa mempengaruhi kondisi bibir seseorang.Jika anda merasa bibir anda terasa kering bahkan sampai mengelupas,muncul sisik pada bibir,luka,bengkak dan bahkan berdarah, itu tandanya anda sedang= mengalami bibir pecah pecah.

Lalu,bagaimana cara mengatasinya? Berikut adalah tips-tips yang bisa anda lakukan untuk mengatasi masalah tersebut:
1. Jangan sering menjilat bibir
Ternyata kita sering melakukan kesalahan yang tidak kita sadari. Saat bibir anda kering, apa yang anda lakukan?Pastinya kita akan sponstan menjilat bibir kita langsung. Ternyata hal tersebut memperburuk kondisi bibir kita. Air liur membuat bibir kita menjadi lebih kering karena air liur sangat cepat menguap.
2. Gunakan produk khusus untuk bibir
Anda bisa menggunakan lip balm untuk menjaga kelembapan bibir anda terutama jika anda sering beraktivitas di bawah matahari yang sangat terik.Selain pelembab dari produk kosmetik tertentu anda bisa juga menggunakan pelembab alami,seperti madu,minyak kelapa,lidah buaya,dan minyak zaitun.
3. Usahakan menghindari pemicu alergi
Reaksi alergi tubuh kita terhadap suatu zat juga bisa menyebabkan bibir pecah-pecah sehingga sangat disarankan agar kita mengetahui zat yang dapat memicunya dan dihindari.
4. Pastikan asupan cairan tubuh terpenuhi
Kondisi kurangnya cairan tubuh juga bisa menyebabkan bibir menjadi pecah-pecah. Kita diwajibkan minum air setidaknya 8 gelas setiap harinya untuk memenuhi cairan tubuh kita. Tercukupnya kebutuhan cairan juga menurunkan resiko kita mengalami dehidrasi.
5.Hindari pemakaian obat-obat tertentu
Obat pereda nyeri,anthihistamin,dan obat jerawat bisa memberi efek samping bibir pecah-pecah.Saat mengonsumsi obat-obat tersebut pastikan sudah melakukan konsultasi dengan dokter anda agar bisa meminimalkan efek sampingnya. Jika obat tersebut sangat berefek negatif terhadap tubuh anda,anda bisa mencari alternatif obat lainnya.
Jangan pernah menyepelekan kondisi ini. Meskipun bibir pecah-pecah bisa sembuh dengan sendirinya, usahakan anda menanganinya dengan segera karena bisa berubah menjadi penyakit cheilitis atau yang sering kita dengar dengan peradangan di bagian permukaan bibir. Oleh karena itu, jika anda mengalami kondisi bibir pecah-pecah yang tak kunjung sembuh. Anda bisa melakukan pemeriksaan ke dokter agar bisa dilakukan penangannya dengan tepat dan cepat.

5 Minuman Sehat Serta Manfaat yang Didapatkan

Ketika memulai hari baru setelah bangun pagi tentu air yang cocok untuk pertama kali kita minum adalah air putih, air putih tentu menjadi salah satu minuman paling menyehatkan dan tentu setelah itu kita perlu minuman yang dapat memberikan rasa yang berbeda.

Biasanya seseorang akan memikirkan untuk meminum kopi, teh, atau susu di pagi hari untuk memulai kegiatan, memang menyehatkan ke 3 minuman tersebut namun anda harus mencoba hal baru agar tidak bosan. Ada beberapa minuman lainnya yang bisa memberikan kesehatan dan juga enak untuk diminum, apa sajakah minum tersebut? simak di bawah ini :

1. Infused Water
Cukup dengan menambahkan beberapa potongan buah seperti lemon, jeruk, timun, kiwi, strawberry, dan beberapa helai daun mint, kita sudah dapat menikmati infused water buatan sendiri yang tentu berguna dalam mengatasi dehidrasi pada tubuh dengan lebih baik serta mendapatkan tambahan vit-C untuk kekebalahn tubuh.

2. Air Kelapa Hijau
Air kelapa menjadi minuman yang dapat dijadikan minuman rutin selain air putih karena kandungan nutrisi dan antioksidan yang terkandung sangat berguna bagi tubuh, hal ini terbukti karena pada bayi berusia 6 bulan ke atas air kelapa sendiri merupakan minuman terbaik nomor 2 setelah ASI.

3. Jus atau Smoothies
Perpaduan antara sayuran hijau dengan buah segar tentu dapat dijadikan minuman sehat untuk memulai hari-hari kita, dengan rasa yang lezat jika ditambahkan madu, air kelapa, atau susu membuat jus juga bisa dijadikan untuk sarapan kita di pagi hari.

4. Air Rebusan Jahe Hangat
Minum air rebusan jahe dipagi hari saat perut kosong bisa dikatakan aman dan jahe sendiri bisa membantu meredahkan mual, pusing, dan diare, jika rasa yang dihasilkan dari jahe terlalu pedas maka bisa ditambahkan madu atau dicampurkan dengan teh agar rasa yang dihasilkan lebih seimbang.

5. Teh Hijau
Menikmati secangkir teh hijau ketika pagi atau sore hari tentu menjadi pilihan yang cocok dan sah-sah saja karena selain sehat juga menyegarkan, dan terdapat kandungan antioksidan yang tinggi serta dapat melancarkan metbolisme karena bersifat membakar lemak pada tubuh.

Berikut 5 Fakta Unik dari Serial Naruto yang Tidak Banyak Diketahui Para Fans

Siapa yang tidak mengenal sosok dari Uzumaki Naruto yang menjadi serial anime nomor 1 di jepang ini, banyak fans yang berasal dari berbagai belahan dunia karena memang cerita yang dihadirkan sangatlah seru dan memiliki banyak alur.

Karena sakin popularnya walau serial ini sudah tamat pada chapter 700 atau dalam episode 500 di edisi movienya, film ini masih dilanjutkan dengan serial berjudul Boruto yang merupakan anak dari Naruto itu sendiri. Walau banyak fans dan penggemar dari manga Naruto tersebut, masih banyak hal yang tidak diketahui para fans dalam 5 Fakta unik di bawah ini.

1. Ichiraku Ramen benar ada di kehidupan nyata
Salah satu gerai yang menjual ramen ini tentu sangat dikenal karena tempat ini merupakan tempat makan kesukaan dari karakter utama yakni Naruto, ternyata gerai tersebut memang benar ada tepatnya di Kyushu dekat dengan Universitas dimana sang pengarang pernah menuntut ilmu.

2. Rokok dari Guru Asuma
Pemilik nama Sarutobi Asuma merupakan karakter yang cukup dikenal dan kerap kali ditampilkan dengan keadaan sedang merokok, namun fakta uniknya bahwa di versi Amerika rokok dari Asuma tidak pernah menyala dan efek visual asap dari rokok juga di edit ulang agar menjadi tidak ada.

3. Kehadiran Hinata di Lagu Penutupan “Jitensha”
Hinata sendiri merupakan sosok istri dari sang Naruto yang pada awalnya tidak mendapatkan peran yang mencolok dan terbilang tidak terlalu banyak tampil, namun Hinata mendapatkan bagian muncul lebih banyak disaat lagu penutup anime karena kebanyaan staff adalah fans berat dari sosok Hinata.

4. Nama Para Katak Legend yang Terinspirasi dari Nama Aktor
Dalam anime Naruto hingga Boruto sendiri selalu menampilkan hewan panggilan yang memiliki kekutan yang merupakan jurus dari pemanggil “kuchiyose”, namun nama para katak sebenarnya terinspiriasi dari nama aktor jepang seperti Gamabunta yang diambil dari Bunta Sugawara dan Shima yang diambil dari Iwashita Shima yang merupakan aktor/aktris era 80an.

5. 3 Legenda Sanin yang Terinspirasi dari Novel Klasik Jepang
Menurut sang penulis Masashi Kishimoto, 3 legenda sanin yang terdiri dari sosok Jiraiya, Orochimaru, dan Tsunade itu terinspirasi dari suatu novel klasik dari jepang.

Novel tersebut sendiri menceritakan tentang seorang ninja yang bernama Jiraiya juga, didalam novel tersebut diketahui bahwa jiraiya yang merupakan seorang ninja dapat merubah bentuk wujudnya menjadi seekor katak.

Tidak Selalu Buruk, Ketahui Manfaaat Merokok Bagi Kesehatan

Kegiatan merokok merupakan hal yang biasa dikalangan masyarakat seluruh dunia, namun terkadang tindakan merokok masih di anggap tabu dan selalu di anggap adalah perbuatan tidak baik.

Memang pemikiran tersebut tidak bisa disalahkan sepenuhnya karena mengingat merokok memang tidak baik bagi kesehatan, namun harus diketahui bahwa merokok tidak selamanya buruk bagi kesehatan namun dengan catatan terbatasi. Maksud dari terbatasi sendiri adalah harus dibatasi dan tidak berlebihan karena suatu hal yang berlebihan memang tidak baik, dan apa saja kebaikan yang dapat dihadirkan dari merokok? simak berikut.

1. Berguna pada sistem saraf dan kesehatan mental
Para ilmuan dan peneliti bekerja sama dalam meneliti terhadap kandungan nikotin dan senyawa yang terkandung didalam rokok, dan terbukti bahwa ada pengobatan untuk penyakit Alzheimer, Parkinson, Skizofrenia yang dapat di atasi dengan nikotin.

2. Bermanfaat untuk kesehatan organ reproduksi wanita
Berkat kandungan anti esterogenik yang terkandung pada nikotin membuat penurunan kadar hormon esterogen pada wanita, hal ini diharapkan dapat menangani para wanita yang mengalami penyakit kelebihan hormon esterogen.

3. Manfaat rokok bagi memori dan mood pada seseorang
Nikotin yang terkandung didalam rokok terbukti dapat berfungsi untuk merangsang perbaikan ingatan pada manusia dalam jangka panjang, dan nikotin juga dapat berguna sebagai perbaikan mood dan konsentrasi pada seseorang agar menjadi lebih baik.

Lantas masih bolehkah kita merokok untuk kesehatan?, tentu saja jawaban itu kembali kepada anda sendiri karena data yang tersedia belum cukup untuk mengatakan rokok itu aman.

Pada suatu survei yang di lakukan di Australia pada tahun sekitar 2004-2005, rokok diketahui telah menyelamatkan sekitar 149 orang dari kematian. Namun hal tersebut di anggap tidak sepadan dengan hal sebaliknya, karena angka tersebut sangatlah rendah dibandingkan tingkat kematian akibat merokok. Terlebih lagi tidak ada pernyataan khusus mengenai aman dari kegiatan merokok, karena jika pun sang perokok terhindar dari 1 penyakit hal tersebut tidak menutup kemungkinan bahwa ada penyakit lain yang sedang menunggu.

Raih Keuntungan Hingga 90% Ketika Melakukan Investasi Jam Tangan

Ketika terdengar pribahasa “Time is Money“, pernahkan terfikirkan bahwa jam tangan bisa dijadikan benda untuk berinvestasi?. Pada masa sekarang untuk berinvestasi tidak hanya dapat dilakukan dengan membeli suatu properti, saham, dan bahkan emas, melainkan koleksi barang mewah ternyata juga bisa dijadikan sebagai investasi seperti halnya jam tangan mewah.

Untuk dapat menjadi suatu benda yang dapat di investasikan tentu benda tersebut haruslah memiliki nilai yang akan terus meningkat seiring berjalannya waktu, jam tangan sendiri terbagi menjadi 2 jenis yakni Real Watch dan Fashion Watch.

Untuk Real Watch sendiri merupakan suatu brand terkenal yang tentu memiliki sejarah panjang dan sudah ada sejak terciptanya jam tangan itu sendiri, atau setidaknya memiliki bagian dalam pengembangan pada jam tangan. Fashion Watch sendiri merupakan brand pada jam tangan yang umumnya adalah anak dari perusahaan Real Watch yang hanya diciptakan mengikuti tren ataupun hanya untuk fashion saja.

Dalam sejarah jam tangan sendiri ada beberapa brand yang sangat terkenal sampai saat ini dan tentunya memiliki kasta yang berbeda, seperti Vacheron Constantin (Kaisar) sejak 1755, Patek Philippe (Raja) sejak 1839, dan Audemars Piguet (Pangeran) sejak 1875. Ketiga merk jam yang termasuk Real Watch tersebut faktanya diproduksi oleh perusahaan yang ada di Swiss.

Lalu bagaimana cara untuk investasi dalam bentuk jam tangan? simak berikut.

– Brand Luxury Watches
Investasikan pada suatu jam tangan yang memiliki harga tetap atau bertahan dan memiliki banyak peminatnya, seperti jam tangan dengan brand Patek Philippe, Omega Cosmic, Rolex, Hublot dan masih banyak lagi dan memili range harga 70jt sampai miliaran rupiah.
-Limited Production
Cari suatu jam tangan yang memiliki produksi terbatas untuk 1 modelnya karena hal tersebut tentu berdampak pada harga dan kelangkaan jam tersebut, contohnya seperti pada merk Hublot Big Bang Sang Bleu King Gold yang hanya diproduksi 100 pcs.
-Bahan Material dari Jam
Umumnya jam tangan mewah dan mahal tentu menggunakan bahan yang premium juga demi menyeimbangkan dengan harga dan kualitas, seperti penggunaan emas, titanium, berlia, dan bahkan batu mulia seperti ruby dan safir.
– Design Model dan Memilki Sejarah
Jam dengan detail spesifik dan tentu memiliki alur sejarah tentu menjadi jam yang paling dilirik bagi para kolektor jam mewah, seperti halnya jam tangan Hublot Unico WBC yang mendedikasikan model tersebut untuk para Boxer seperti Mike Tyson, dan Roger Dubuis Huracan yang diciptakan untuk para pecinta mobil Sports Lamborgini.

BAHAYA MENGONSUMSI JUNKFOOD TERLALU SERING

Pasti kalian bisa menebak makanan yang mengandung gizi minim namun memiliki kalori yang yang sangat tinggi,yakni junk food. Diantara kita siapa yang mungkin tidak pernah mengonsumsi junk food. Makanan yang menawarkan kemudahan dikala kita sibuk karena kepraktisannya.Berikut adalah bahaya mengonsumsi junk food yang terlalu sering,yaitu:
1. Meningkatkan resiko kita terkena penyakit pencernaan
Kandungan minyak dan pedas dalam junkfood bisa meningkatkan kadar asam dalam lambung kita, lalu menyebabkan iritasi lambung.Mengonsumsi junkfood juga bisa menyebabkan penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD) dan Irritable bowel syndrome(IBS).
2. Menyebabkan penyakit jantung
Kadar kolestrol dan trigliserida dalam darah dapat meningkat
jika kita mengonsumsi junk food.Kadar lemak yang sangat tinggi dalam junk food dapat menyebabkan obesitas yang dapat mengakibatkan terjadinya penyakit jantung.
3. Menyebakan penyakit ginjal
Kandungan garam dan bumbu perasa yang banyak dalam junkfood dapat merusak fungsi ginjal kita sehingga terjadi kerusakan ginjal yang dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang.
4.Merusak hati
Junk food mengandung kadar lemak yang snagat tinggi yang menyebabkan terjadinya pengendapan lenak di hati lalu akan menyebabkan gangguan fungsi hati yang dapat membahayakan kehidupan kita.
5. Resiko terkena kanker tinggi
Kandungan gula yang sangat tinggi dan lemak yang tinggi meningkatkan resiko seseorang terkena kanker kolorektal yang sangat membahayakan kehidupan seseorang dan mengancam nyawa seseorang.
6. Menyebabkan penyakit diabetes 2
Kandungan gula dan lemak yang tinggi membuat sistem metabolisme kita bekerja menjadi lebih ekstra. Jika hal tersebut terus berlangsung maka sensitifitas inusilin kita akan menurun sehingga tubuh kita tidak dapat menggunakan fungsi insulin dengan benar hal tersebut lah yang kita sebut sebegai diabetes 2.
Berikut adalah tips tips dalam mengonsumsi junk food: kita boleh mengonsumsi junkfood tetapi jangan terlalu sering, kurangi porsi makannya jangan terlalu banyak, seimbangkan nutrisi lainnya, jangan mengonsumsi alkohol dan merokok. dan makan buah dan sayuran setelah mengonsumsi junk food.

Cara Membuat Air Rebusan Jahe yang Enak dan Mudah di Rumah

Jahe adalah salah satu rempah-rempahan yang banyak dan tersebar diberbagai plosok Indonesia, jahe sendiri lebih dikenal sebagai salah satu bahan dari bumbu makanan karena rasanya yang terbilang pedas tersebut.

Jahe yang bersifat pedas dan panas membuat siapapun yang mengonsumsinya akan merasakan suhu tubuh yang hangat dan nyaman, hal ini membuat beberapa penduduk yang tinggal dipegunungan gemar meminum air jahe karena juga memiliki khasiat yang melimpah.

Karena tidak hanya dapat memberikan rasa hangat dan nyaman pada tubuh, jahe sendiri dapat menghilangkan rasa nyeri otot dan pegal pada tubuh serta dapat meredahkan sakit flu dan batuk juga. Namun bagaimana cara mengolah jahe agar dapat menjadi suatu hidangan minuman yang nikmat? terlebih lagi hanya memiliki alat sederhana dan bahan seadanya ketika dirumah, simak dibawah ini.

Cara membuat minuman enak dan menyehatkan dari jahe

Untuk membuat minuman jahe dan mendapatkan khasiat yang manjur, disarankan agar memilih jahe yang masih segar dan bukan jahe yang sudah lama lalu ikuti langkah sebagai berikut.
1. Parut atau tumbuk 1,5 sendok jahe segar
2. Rebus 4 gelas air hingga mendidih lalu masukan parutan jahe tersebut
3. Biarkan jahe direbus dengan api kecil selama 5-10 menit
4. Untuk sebagian orang yang tidak tahan akan rasa pedas dari jahe dapat menambahkan sedikit parutan gula merah sesuai selera
5. Bisa juga ditambahkan dengan madu agar menghasilkan rasa yang lebih nikmat
6. Saring lalu hidangkan dan siap diminum dalam keadaan hangat

Namun sebaiknya ketika meminum air rebusan dari jahe tidak terlalu sering dikonsumsi, lebih baik diminum sehari sekali dan setelah makan karena efek yang dihasilkan ketika meminum berlebihan akan menghadirkan rasa tidak nyaman. Sensai panas pada perut dan terasa kembung dapat dihadirkan ketika kita terlalu banyak minum air jahe, jadi bijak lah dalam mengonsumsi jahe karena suatu hal yang berlebihan tidak selamanya akan menghasilkan rasa baik.

Tidak Hanya Untuk Bersenang-senang, Kenali 5 Manfaat Permainan Asah Otak

Permainan asah otak merupakan salah satu permainan yang membutuhkan konsentrasi dan tentunya memiliki trik khusus agar dapat menang, untuk saat ini sangat banyak permainan asah otak yang sudah dimainkan dari berbagai negara.

Seperti contoh permainan asah otak adalah permainan catur dan rubik yang merupakan permainan asah otak yang sangat popular, permainan tersebut merupakan permainan asah otak yang berguna dalam kesehatan tubuh. Sejatinya beberapa permainan hanya diciptakan untuk sekedar bersenang-senang untuk menghilangkan rasa bosan, namun tidak dengan permainan asah otak seperti catur karena butuh konsentrasi dan strategi untuk dapat memainkannya.

Berikut beberapa manfaat dalam bermain permainan asah otak bagi tubuh dan kesehatan otak :

1. Meningkatkan Kecerdasan Otak
Tentu dengan nama yang identik yakni permainan asah otak tentu memiliki tujuan yang sudah pasti meningkatkan kinerja otak, hal ini mencakup dalam meningkatkan memori, kecerdasan, dan kemampuan berfikir yang lebih baik. Karena saat bermain permainan catur, otak akan dipaksa untuk berfikir mengenai strategi dan menyusun sebuah rencana agar dapat menang yang membuat otak menjadi terbiasa untuk berfikir.

2. Menjaga Funsi dan Kesehatan Otak
Permainan dengan tujuan senam otak merupakan permainan yang dapat meningkatkan fungsi dan kesehatan otak, karena seringnya otak dipaksa untuk memikirkan suatu masalah akan menjadikan seseorang memiliki kesehatan berfikir yang tinggi.

3. Mempertajam Daya Konsentrasi
Jika seseorang mengalami kesulitan dalam konsentrasi pada suatu hal, sebaiknya coba memainkan permainan senam otak seperti permainan catur atau rubik yang mampu meningkatkan daya konsentrasi pada otak. Terlebih lagi pada anak muda yang sangat membutuhkan daya konsentrasi pada saat belajar, jadi jangan biarkan fungsi otak berkurang untuk konsentrasi dan harus di asa tiap hari.

4. Dapat Meningkatkan Kreativitas
Kreativitas tidak hanya diperlukan oleh seorang pekerja seni seperti pelukis, penulis lagu, musisi, atau artis sekalipun, tentu hal ini juga diperlukan semua orang dalam menjalani hidup didunia ini. Krativitas merupakan salah 1 bakat yang tidak semua orang miliki karena memang ada beberapa orang yang terlahir dengan kreativitas yang tinggi secara alami, namun tidak ada salahnya kita yang tidak memiliki kreativitas alami untuk mengasah agar memiliki kreativitas sendiri.

5. Mencegah Penuaan Otak Penyebab Pikun
Penyakit pikun merupakan salah satu gangguan otak yakni gangguan pada memori yang membuat seseorang menjadi cepat lupa, hal ini tentu disebabkan oleh penuaan pada otak dan jika lebih parah maka pikun akan dapat menghambat aktivitas sehari-hari. Untuk mencegah pikun sendiri merupakan hal yang sederhana karena kita hanya perlu menggunakan otak secara maksimal pada setiap kegiatan, yakni kita harus tetap melatik otak kita agar tetap memiliki kinerja yang baik dan salah satunya adalah bermain permainan asah otak.

Membuat Aneka Olahan Pisang yang Sehat di Rumah

Buah pisang terkenal dengan kandungan vitamin dan mineral yang tentu sangat bagus bagi kesehatan tubuh, pisang juga kaya akan serat dan zat kalium yang sangat bagus bagi menjaga tekanan darah yang tentu sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Namun kerap sekali kita dihadapkan dengan rasa bosan karena biasanya buah pisang mudah dijumpai dalam bentuk masih segar atau diolah dalam bentuk gorengan, karena ada ketakutan jika di olah secara buruk dapat mengurangi kandungan baik pada buah pisang tersebut. Namun kali ini kami akan memberitahukan masakan apa saja yang dapat di olah menggunakan buah pisah, tentu tetap menyehatkan dan bisa langsung simak di bawah ini.

1. Olahan Es Krim Pisang
Siapa yang tidak suka dengan es krim terlebih lagi dikonsumsi saat cuaca terasa sangat panas, es krim tentu menjadi salah satu jawaban karena dapat menyegarkan tubuh dan apalagi terbuat dari pisang yang membuat sensasi segar dan menyehatkan dapat kita rasakan.

2. Smoothies
Mungkin banyak orang awam yang kurang mengerti mengenai Smoothies tersebut, hal ini merupakan minuma seperti jus namun tanpa campuran gula dan cocok dikonsumsi paska selesai berolahraga.

3. Yogurt Pisang
Masih dalam olahan yang segar pisang bisa diolah menjadi makanan sehat dengan dicampurkan dengan yogurt, dengan kombinasi rasa manis yang hadir dari buah pisang dan rasa asam dari yogurt membuat sajian ini menjadi teman yang pas disaat ingin ngemil.

4. Pisang dengan panekuk oatmeal
Panekuk atau pancake tentu makanan yang sehat dan dapat dicampurkan pisang kedalam adonan agar menghadirkan rasa pisang, terlebih lagi bila dicampurkan dengan makanan kaya akan serat lainnya seperti oat membuat menu panekuk ini menjadi lebih sehat.

5. Roti panggang
Bosan dengan roti panggang dengan isian cokelat atau selai buah buahan?, tentu anda bisa coba memberikan potongan buah pisang agar memberikan tekstur dan rasa yang lebih enak. Roti panggang yang disajikan bebas diberikan isian apa sesuai selera masing-masing, namun bisa di tambahkan potongan kecil buah pisang dan rasakan nikmatnya dan sajian ini tentu masih dalam kategori yang sehat.

Beragam Manfaat Susu Beruang yang Jarang Diketahui

Saat ini susu steril yang beredar di kalangan masyarakat dengan merk Bear Brand menjadi buah bibir oleh banyak warganet, pasalnya susu dengan merek Bear Brand atau Susu Beruang ini ternyata menyimpang segudang manfaat yang jarang sekali diketahui oleh banyak orang.

Dengan kandungan yang sangat terjaga berkat proses yang lebih steril dibandingkan susu sapi lainnya, membuat susu Bear Brand ini menyimpan segudang manfaat yang tentu tidak banyak diketahui dan sangat penting bagi tubuh. Apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita meminum susu steril tersebut secara rutin?, simak ulasan di bawah ini.

1. Bersifat menetralkan racun pada tubuh
Dengan kandungan nutrisi dan kandungan lainnya membuat susu beruang dapat menetralkan racun pada tubuh kita, hal ini sangat efektif dalam menetralkan racun dan akan dibuang melalui pencernaan dan hal ini tentu bisa dijadikan pertolongan pertama saat mengalami keracunan.

2. Dapat mengontrol kadar kolesterol pada tubuh
Penyakit kolesterol tentu sangat mengerikan karena dapat mengundang banyak penyakit seperti serangan jantung dan stroke, oleh karena itu pentingnya menjaga kadar kolesterol dengan cara rajin olahraga dan menjaga pola makan sangatlah penting. Hal ini juga dapat diatasi dengan mengonsumsi secara rutin susu steril tersebut, karena kandungan lemak baik yang berguna dalam menekan kadar kolesterol pada tubuh.

3. Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis merupakan penyakit dengan penurunan kepadatan tulang pada tubuh seseorang, hal ini terjadi karena kurangnya pasokan Vit-D yang membuat tulang menjadi tidak terawat dan perlahan keropos. Dengan kandungan Vit-D yang sangat melimpah pada kandungan susu membuat hal ini dapat menjadi solusi pencegahan, namun harus diiringi dengan olahraga dan juga konsumsi sumber makanan dengan kandungan Vit-D lainnya agar tulang kalian terawat lebih maksimal.

4. Dapat berfungsi membersihkan aliran darah
Hal ini terbukti karena kandungan Vitamin A, E, dan C pada susu beruang, hal ini berarti pada susu steril merek Bear Brand memiliki kandungan antioksidan yang kaya dan berguna dalam membersihkan aliran darah pada tubuh.

5. Membantu tidur lebih nyeyak
Jika sudah berusaha untuk tidur namun tidak bisa juga, maka solusi terbaik adalah coba minum segelas Bear Brand. Karen susu terbilang dapat membuat tubuh kita menjadi merasa relaks, terlebih lagu susu yang dikonsumsi merupakan susu yang sangat baik bagi kesehatan.

Apakah Boleh Vaksin Menggunakan Merek yang Berbeda? Simak Ulasan Berikut

Semenjak kehadiran Virus Covid-19 di dunia pada tahun 2019 lalu membuat keadaan sempat tidak berada posisi yang baik, seluruh negara besar maupun kecil didunia tengah mengalami kondisi yang buruk karena dampak dari penyebaran Virus Corona tersebut. Indonesia sendiri mulai menganggap serius dan menerapkan Lockdown muali dari awal tahun 2020 lalu, hingga sekarang pandemi ini terus berlanjut tanpa adanya kepastian kapan akan berakhir dan kembali normal seperti sediakala.

Namun untuk saat ini kita sudah dikenalkan dengan Vaksin yang dilakukan agar membentuk kekebalan tubuh agar kuat, hal ini dilakukan agar memutus rantai penularan karena pada tubuh sudah terbentuk antibodi untuk melawan Virus Covid tersebut. Namun Vaksin yang ada dan tersebar memiliki merek dan cara kerja yang berbeda namun bertujuan yang sama, hal ini mengundang tanda tanya kepada setiap orang apakah seluruh vaksin yang beredar aman atau tidak.

Mengingat ketersediaan Vaksin tentu bisa saja mengalami kelangkaan bagi suatu merek dan harus menemukan alternatif lainnya, namun jika hal tersebut terjadi apakah aman seandainya dosis pertama dan dosis kedua menggunakan merk yang berbeda?, simak berikut.

Dosis Pertama dan Kedua Menggunakan Jenis Vaksin yang Berbeda Menurut WHO

Dengan pemberian dosis Vaksin kedua menggunakan merek vaksin yang berbeda dengan yang pertama tentu mengundang banyak pertanyaan, namun Organisasi Kesehatan Dunia atau dikenal dengan WHO menyebutkan hal ini belum dapat dipastikan. WHO menyebutkan belum ada data pasti mengenai aman atau tidaknya pemberian vaksin pertama dan kedua menggunakan jenis yang berbeda, WHO juga merekomendasikan untuk menggunakan merk vaksin yang sama untuk vaksin kedua agar kinerja pembentukan antibodi lebih baik.

Saat ini WHO juga tengah melakukan penelitian lebih lanjut mengenai aman atau tidaknya pencampuran antara vaksin pertama dengan vaksin kedua menggunakan merek yang berbeda, hal ini mengingat bisa saja kelangkaan vaksin tertentu yang membuat kita harus menggunakan vaksin merek lain pada pentyuntikan vaksin kedua. Jadi mengenai aman atau tidaknya penggunaan merek yang berbeda belum diketahui, namun WHO memberikan penjelasan bahwa tidak masalah jika dalam keadaan darurat karena lebih baik menerima 2 dosis daripada hanya 1 dosis saja.

Dampak Sebenarnya Dari Mengkonsumsi Micin Secara Berlebihan

Micin atau MSG memang sangat berperan penting terhadap suatu rasa pada makanan karena dapat memberikan rasa yang lebih enak, jika makanan tanpa micin tentu membuat rasa dari suatu makanan terasa sangat kurang nikmat.

Sama halnya dengan bumbu dapur lainnya yakni garam, gula, dan merica sebagai bumbu tambahan pada makanan yang aman untuk dikonsumsi, namun penggunaan micin atau monosodium glutamate secara berlebihan tentu dapat memeberikan dampak kurang baik bagi kesehatan tubuh. Pada tubuh kita sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi micin lebih dari 1,7 gram dalam 1 hari, hal ini tentu demi efek atau dampak buruk dari mengkonsumsi micin dapat dihindari dalam jangka waktu yang panjang.

Mengenal Lebih Jauh Kandungan Micin Pada Makanan

Kandungan micin sendiri sebenarnya sudah terbentuk secara alami pada beberapa bahan makanan yang sering kita jumpai, umumnya kandungan micin dapat dijumpai pada bahan makanan yang mengandung protein tinggi seperti Daging sapi, Rumput laut, Kecap, Keju parmesan, dan Tomat.

Umumnya tidak hanya dengan sebutan micin atau MSG yang bisa kita jumpai pada kandungan dari suatu makanan, umumnya dikemasan suatu olahan kerap menggunakan nama lain dari micin tergantung olahan apa dan penggunaan micin jenis apa yang terkandung dari suatu makanan tersebut. Nama lain yang sering digunakan selain MSG atau monosodium glutamate yakni, monosodium L-glutamate monohydrate, glutamic acid monosodium salt monohydrate, sodium glutamate, HVP atau protein nabati terhidrolisis, ekstrak ragi, sodium caseinate, dan kalium glutamat.

Bahkan pada sebagian produk ada yang mencantumkan kandungan micin dengan keterangan perasa alami yang sebenarnya itu adalah kandungan micin, makanan yang umum mengandung micin juga beragam mulai dari bubuk kaldu, tepung kanji, daging kering, makanan kemasan atau kalengan, snack, sambal pasta, hingga makanan beku keram mengandung micin.

Dampak Buruk Penggunaan Micin Berlebihan

Jika penggunaan micin dengan takaran wajar yakni 0,6-1,7 gram perhari pada umumnya tidak akan memberikan dampak apapun pada tubuh karena sesuai batasan konsumsi micin pada tubuh, namun berbeda jika kita mengkonsumsi micin secara berlebihan dan tentu akan memberikan dampak buruk pada tubuh seperti berikut :

1. Kerusakan sel saraf pada tubuh
Beberapa penelitan pernah menyebutkan bahwa konsumsi MSG secara berlebih dapat berdampak buruk pada sel saraf hingga gangguan fungsi otak, tidak menutup kemungkinan juga bahwa kerusakan oragan lainnya juga bisa terjadi karena mengkonsumsi MSG secara berlebih.

Untuk saat ini penyakit yang dapat ditimbulkan oleh mengkonsumsi MSG secara berlebih adalah penyakit Alzheimer, Parkinso, dan dapat juga menimbulkan Stroke.

2. Chinese restaurant syndrome
Kondisi ini dapat terjadi apabila seseorang terlalu sering mengkonsumsi MSG dengan jumlah berlebih yakni 3 gram atau lebih dalam sehari, umumnya gejala yang ditimbulkan adalah sakit kepala, jantung berdebar kencang, mati rasa, kesemutan, mudah lelah, dan mengantuk.

3. Asma
Penyakit yang menimbulkan kesulitan bernafas ini juga dapat ditimbulkan dari mengkonsumsi micin secara berlebihan, menurut penelitian hal ini dapat terjadi apabila seseorang mengkonsumsi micin 3 gram dalam sekali makan dan akan menjadi lebih mengerikan terhadap orang yang sensitif akan kandungan micin.

4. Kerusakan ginjal dan menimbulkan depresi
Dalam waktu berkepanjangan apabila seseorang terus-terusan mengkonsumsi micin secara berlebih dapat merusak fungsi ginjal, dan kerap merasakan depresi karena tubuh mengalami penurunan serotonin yakni sinyal di otak yang mempengaruhi akan emosional dan suasana hati dalam diri kita.

5. Sakit kepala hingga darah tinggi
Konsumsi micin dengan takaran yang berlebihan dapat menimbulkan hipertensi dan sakit kepala, hal ini dapat terjadi apabila seseorang yang sangat peka terhadap micin mengonsumsi suatu makanan dengan kandungan micin yang berlebihan.

Memang belum ada hal pasti dan harus diteliti lebih jauh mengenai penggunaan micin pada suatu makanan agar lebih aman, namun sebaiknya mulai dari sekarang untuk dapat mengurangi pada konsumsi micin agar tidak memberikan efek buruk dikemudian hari.

Suka Dengan Makanan Junk Food? Berikut Dampak Buruk yang Harus Anda ketahui

Junk Food merupakan kata lain dari makanan siap saji yang saat ini sudah ada dimana saja dan tentu tidak 1 orang pun yang tidak mengetahuinya, junk food sendiri memiliki cita rasa yang enak dan lezat tentu membuat siapapun akan tergoda dengan rasa yang ditawarkan.

Namun tentu saja dibalik rasa yang lezat dan cara penyajian yang cepat dan tidak memerlukan waktu yang lama ini menyimpan hal kurang baik bagi tubuh, karena cara penyajian yang terbilang cepat dan praktis membuat makanan ini lebih spesifik memiliki kandungan gizi yang kurang seimbang. Pada umumnya makanan yang disajikan dengan cepat atau bisa dikatakan instan ini tentu memiliki kandungan lemak, protein, kalori, dan garam yang berlebihan, yang tentu hal ini sangat tidak baik bagi tubuh dan dapat menganggu kesehatan kita jika dikonsumsi secara berlebihan.

Beberapa alasan mengapa harus menghindari makanan cepat saji tentu sangat banyak, namun kita akan membahas 5 alasan utama mengapa makanan junk food ini sebaiknya dihindari atau tidak sama sekali agar lebih menyehatkan tubuh kita.

1. Rentan resiko serangan jantung
Kandungan lemak yang tinggi tentu membuat kolesterol menyelimuti makanan cepat saji dan hal ini tentu sangatlah berbahaya, karena jika kada kolesterol pada manusia sangat tinggi maka hal ini dapat menyebabkan pembuluh darah tersumbat dan akan menyebabkan serangan jantung koroner.

2. Meningkatkan berat badan secara tidak sehat
Kembali lagi karena kandung lemak dan garam yang tinggi tentu dapat membuat seseorang yang mengonsumsi makanan ini memiliki resiko kegemukan bahkan obesitas, karena kandungan yang tidak seimbang dan cenderung makanan cepat saji mengutamakan rasa daripada kandungan membuat makanan ini tidak sehat.

3. Rentan terkena penyakit diabetes
Karena kandungan kalori dan lemak jenuh yang sangat banyak pada makanan cepat saji tentu dapat memicu reaksi insulin pada tubuh kita, hal ini tentu sangat tidak bagus karena ketika ini terjadi sel-sel pada tubuh kita akan mengurangi penyerapan glukosa dan pada akhirnya akan menumpuk di pembuluh darah.

4. Meningkatkan resiko terkena penyakit kanker
Penyakit kanker yang saat ini belum menemukan titik terang mengenai obatnya tentu menjadi momok mengerikan bagi siapapun yang terserang penyakit ini, terutama pada penyakit kanker payudara dan usus besar yang dapat timbul karena terlalu sering mengonsumsi makanan tidak sehat seperti makanan cepat saji.

5. Memicu tekanan darah tinggi
Bumbu dapur yakni garam tentu dapat memberikan suatu makanan menjadi lebih berasa dan lebih nikmat, namun terlalu banyak kandungan garam pada suatu makanan juga tidak baik karena kandungan natrium yang dimiliki oleh garam. Ketika kandungan natrium pada darah sangat tinggi dan tidak bisa dikeluarkan oleh ginjal dengan baik membuat volume darah pada tubuh kita meningkat, hal ini tentu melibatkan jantung untuk bekerja lebih keras untum memompa seluruh darah pada tubuh kita agar tersalurkan dengan baik.

Ketahui Manfaat Dari Mendengarkan Musik Klasik

Musik klasik dengan tempo nada yang cenderung lamban ini tentu sering kita dengarkan diberbagai tempat yang sering kita kunjungi, musik klasik biasanya bisa kita jumpai di berbagai tempat seperti restoran, pesawat, tempat les, spa, dan masih banyak lagi.

Musik dengan genre klasik sendiri ternyata memiliki segudang manfaat yang pasti tidak hanya sekedar musik, karena menurut penelitian musik klasik cenderung sangat bagus bagi kesehatan tubuh maupun pikiran kita. Apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan dari mendengarkan musik klasik?, simak dibawah ini.

1. Meningkatkan dan Mencerdaskan Otak
Manfaat pertama yang akan kita dapatkan ketika kita sering mendengarkan musik genre klasi ini adalah meningkatkan kemampuan otak, sering kali kita jumpai ditempat seperti sekolah atau tempat belajar lainnya memutar alunan musik klasik ini. Bukan tanpa sebab melainkan tujuannya agar sang pendengar dapat merasakan ketenangan, hal ini tentu berdampak pada otak kita dalam bekerja dan peningkatan pemahaman kognitif.

Sebuah studi dari Learning and Individual Difference membuat penelitian dengan membuat 2 buah grup pelajar, salah satu grup tersebut didengarkan musik klasik dan grup satunya lagi tidak. Terbukti bahwa grup yang mendengarkan musik klasik bisa menghasilkan nilai pelajaran yang lebih tinggi, hal ini membuktikan bahwa musik klasik dapat memberikan hal positif pada otak dalam meningkatkan memori dalam belajar.

2. Membuat ikatan seseorang menjadi semakin dekat
Bisakah kita percaya mengenai musik klasik dapat meningkatkan kedekatan atau ikatan antar kita dengan orang lain?, tentu hal ini merupakan fakta karena musik klasik cenderung memberikan hal positif bagi kehidupan sehari hari.

Tentu hal ini berhubungan dengan suatu ikatan kita dengan seseorang lainnya yang juga mendengarkan hal yang sama, sensasi ketenangan yang diberikan oleh musik klasik membuat sautu ikatan menjadi lebih erat.

3. Solusi utama ketika sulit tidur atau sedang cemas
Seperti yang sudah dijelaskan diatas bahwa mendengarkan musik klasik dapat menghadirkan rasa tenang pada tubuh, hal ini tentu sangat diperlukan jika kita sedang mengalami sulit tidur atau sedang cemas karena musik klasik dapat memberikan rasa tenang dan relaks pada tubuh kita.