Ketahui Bahaya Tidur Sambil Mendengarkan Musik Menggunakan Earphone

Pernahkah anda mengalami ketiduran dengan erphone yang masih melekat ditelinga anda?, jika pernah atau sengaja makan sebaiknya tidak di lanjutkan karena hal tersebut bisa berbahaya bagi kesehatan anda.

Penggunaan earphone atau bahkan headphone sangat sering digunakan ketika sedang mendengarkan musik sambil olahraga atau kegiatan lainnya, namun tidak sedikit juga sebagian orang menggunakannya untuk mendengarkan musik sambil tidur. Banyak anggapan bahwa mendengarkan musik sambil tidur dapat membuat tidur menjadi relaks dan tidak terganggu dengan suara dari luar, sehingga hal ini sering kali dilakukan hanya agar bertujuan lebih mudah dalam melakukan kegiatan tidur.

Hal serupa juga tidak baik ketika kita mendengarkan musin menggunakan earphone atau headphone dengan volume yang keras, kegiatan ini dapat berdampak pada kualitas pendengaran jika dilakukan dalam jangka waktu yang panjang.

Perlu diketahui bahwa batas wajar dalam penggunaan earphone atau headphone sendiri adalah 4-6 jam saja, dan batas volume hanya dibenarkan sekitar 60%-70% dari batas maksimal suatu volume suara. Jika mendengarkan di atas batasan tersebut atau sekitar 80%-100% maka di anjurkan hanya mendengar dengan kisaran waktu 1-2 jam saja, hal ini demi menjaga kualitas dan kesehatan telinga para pendengar agar tidak terjadi kerusakan di kemudian hari.

Seorang dokter THT dari RSUP di Denpasar mengatakan bahwa otot pada telinga kita akan mengalami kelelahan karena menahan kebisingan yang berasal dari earphone, dan apabila otot tersebut tidak kuat dalam menahan kebisingan akan ditakutkan berdampak pada rumah siput (koklea) ditelinga kita.

Penggunaan earphone pada saat tidur juga dapat menimbulkan peradangan atau menimbulkan bekas merah dan nyeri karena iritasi pada bagian luar telinga, karena saat mengenakan earphone saat tidur pasti terdapat gerakan dimana kuping dan earphone saling bergesekan dan dapat menimbulkan luka.

Jadi sebaiknya saat ingin tidur sambil mendengarkan musik lebih baik menggunakan perangkat audio yang tidak langsung ke telinga seperti speaker, atau jika ingin tetap menggunakan earphone agar tidak menganggu orang lain sebaiknya di setting agar ketika sudah 45 menit sampai 1 jam akan mati dengan sendirinya.

Hal ini demi menjaga agar tidak terjadi kerusakan dan gangguan pendengaran karena kebiasaan buruk tersebut, dan sebaiknya dengarkan musik dengan genre klasik karena suara yang dihasilkan lebih tenang dan lebih baik bagi kesehatan saat mendengarkan musik klasik.