Dampak Terlalu Banyak Mengonsumsi Air Kelapa

Pasti banyak dari kita yang suka untuk mengonsumsi air kelapa pada waktu yang terik atau panas, Air kelapa sangat nikmat bila di konsumsi saat gerah. Banyak yang suka mengonsumsi buah kelapa karena air nya yang sangat manis dan segar bila di konsumsi. Air kelapa sendiri sangat mudah di temukan di mana saja, Dan tak sedikit pula yang suka mengonsumsi air kelapa.

Namun, Banyak yang tidak menyadari dan juga tidak perlu efek apa yang akan terjadi bila di konsumsi terlalu berlebihan. Banyak yang tidak menduga bahwa mengonsumsi air kelapa dapat menyebabkan hiperklemia, Dan lebih parahnya, Mengonsumsi air kelapa yang terlalu berlebihan dapat menyebabkan resiko terkena obesitas, Dan juga kanker pada perut.

Berikut adalah dampak yang akan terjadi pada kesehatan anda, Jika mengonsumsi air kelapa dengan berlebihan.

1. Kandungan sodium

Jika anda mengonsumsi air kelapa (250cc), Di dalam air kelapa tersebut terdapat kandungan sodium sebanyak 252mg. Bahkan yang sangat mengejutkan nya adalah, Kandungan sodium tersebut sudah menghabiskan sekitar 17% asupan sodium per hari nya anda. Jika anda mengonsumsi air kelapa dengan sering dan berlebihan, Anda akan beresiko meningkatkan tekanan darah anda, Dan juga dapat menyebabkan kanker perut.

2. Kandungan gula

Mungkin sudah banyak orang yang tahu, Jika anda mengonsumsi air kelapa pastinya butuh campuran gula, Namun air kelapa alami sudah mengandung sebesar 6gr perporsinya. Menurut sebuah penelitian, Mengonsumsi gula secara berlebihan tidak akan membuat rasa kenyang seperti makanan. Maka dari itu, Anda akan beresiko terkena obesitas jika mengonsumsi nya secara berlebihan.

Bahaya dari mengonsumsi air kelapa tentunya tidak boleh di abaikan banyak orang, Namun banyak masyarakat yang tidak pernah takut akan bahaya nya dan juga tidak perduli. Mengapa anda harus takut akan bahaya nya dari mengonsumsi air kelapa yang berlebihan?, Itu di karena kan berbagai resiko, Berbagai penyakit, akan mudah masuk ke dalam tubuh kita karena terlalu berlebihan mengonsumsinya.

Maka dari itu bagi anda yang sering mengonsumsi air kelapa sebaiknya bisa mengurangi kebiasaan tersebut. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik kami kepada orang-orang terdekat kalian ya guys.

Manfaat Mengonsumsi Jagung Dengan Rutin

Jagung adalah jenis sayuran yang sangat banyak di sukai oleh banyak orag, Khusus nya di Indonesia. Jagung sendiri dapat di oleh dengan berbagai jenis, Dari di rebus, bakar. Bukan hanya itu, Jagung sendiri juga banyak di olah menjadi bagian dari salad, dan minuman minuman segar lain nya.

Jagung banyak di sukai oleh banyak orang karena memiliki rasa yang manis dan segar saat mengonsumsi nya. Bagian yang terpenting dan harus kita ketahui adalah, Jagung memiliki kandungan serat yang sangat besar, Sehingga dapat membantu melancara kan sistem pencernaan. Jagung juga hanya memiliki sedikit lemak, Jadi anda tidak perlu takut jika ingin mengonsumsinya dengan sering. Dan jenis lemak yang terdapat pada jagung sendiri, Adalah kandungan lemak yang baik.

Banyak yang membanding kan jagung dengan jenis biji-bijian yang lain, Tentu nya jagung adalah jenis biji-biji anda yang sangat kaya antioksidan nya. Contoh nya seperti asam ferulat, antosianin, phytic acid, zeaxanthin, Dan juga lutein yang tentu nya sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Berkat adanya nutrisi dalam jagung, Tentu nya sangat baik untuk kesehatan tubuh bagi yang mengonsumsinya. Apa saja sih?, Mari kita simak.

1. Dapat menjaga kesehatan jantung

Perlu banyak orang ketahui, Kandungan pada jagung seperti vitamin E dan juga fitosterol, Dapat mengendalikan kolestrol pada dalam tubuh, Karena hal tersebut lah dapat menjaga kesehatan jantung.

2. Dapat menjaga kesehatan mata

Di dalam jagung juga terdapat kandungan antioksidan karotenoid, Contohnya seperti zeaxanthin dan juga lutein. Kedua kandungan tersebut sangat berperan penting untuk bekerja sebagai penghambat kerusakan sel pada mata, Dari akibat proses menuaan dan juga kekurangan dalam segi nutrisi.

3. Dapat mengontrol gula darah

Mungkin banyak yang tidak tahu jika, Jagung adalah jenis biji-bijian yang termasuk dalam, Kelompok makanan yang bisa terbilang mempunyai indeks glikemik yang rendah. Sehingga hal tersebut tidak akan dapat memicu lonjakan pada kadar gula rendah. Maka dari itu jagung sangat baik bagi di konsumsi oleh penderita diabetes dan juga penderita diebetes tipe 2.

Dan itu lah beberapa manfaat jagung untuk kesehatan tubuh, Bagi anda yang tidak menyukai jagung, Jangan takut mengonsumsi nya. Karena sudah kami jelaskan bahwa jagung sangat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Kayu Manis

 

Kayu manis merupakan jenis rempah-rempah yang banyak sekali digunakan untuk penambahan aroma. Namun, nyatanya ada banyak manfaat kayu manis untuk kesehatan tubuh.

Jenis rempah-rempah yang berasa dari kulit pohon golongan Cinnamomum tersebut bisa memperkuat daya tahan tubuh dikarenakan kaya akan antioksidan.

Anti Peradangan

Peradangan sangat penting untuk tubuh. Efek peradangan tersebut dapat membantu tubuh melawan infeksi dan memperbaiki kerusakan pada jaringan tubuh.
Akan tetapi, peradangan bisa juga menjadi suatu masalah ketika kronis. Manfaat pada kayu manis sering kali digunakan sebagai obat peradangan kulit.

Kaya akan Antioksidan

Manfaat dari kayu manis untuk kesehatan baik sarat dengan antioksidan yang cukup kaut.Contohnya Polifenol. Antioksidan dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel-sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Melawan Penyakit Kanker

Kanker merupakan penyakit serius yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Kayu manis telah diyakini secara luas untuk obat pencegahan dan mengobati penyakit kanker. Dalam penelitian pada hewan/binatang, menunjukkan bahwa ekstrak kayu manis dapat melindungi terhadap penyakit kanker. Senyawa pada kayu manis dapat melakukan dengan proses mengurangi pertumbuhan sel pada kanker dan pembentukan pada pembuluh darah pada tumor.

Melawan Penyakit HIV

HIV yaitu penyakit virus yang secara perlahan dapat merusak sistem-sistem kekebalan pada tubuh, yang pada akhirnya dapat menyebabkan menjadi penyakti AIDS, jika tidak segera ditangani/diobati. Manfaat pada kayu manis yang diekstrak dari varietas Cassia dianggap mampu membantu melawan HIV-1, jenis virus HIV yang paling umum pada manusia. Sebuah penelitian laboratorium yang mengamati/meneliti sel yang terinfeksi HIV menemukan bahwa manfaat pada kayu manis dapat digunakan untuk pengobatan yang paling efektif dari semua 69 tanaman obat herbal yang diteliti.

Mengontrol Gula Darah

Khasiatnya kayu manis dikenal karena sifat penurun gula darahnya. Terlepas dari efek menguntungkan pada resistensi insulin, kayu manis mampu menurunkan penyakit gula darah dengan beberapa jenis mekanisme dalam tubuh. Pertama, manfaat dari kayu manis untuk kesehatan telah terbukti dapat mengurangi jumlah glukosa yang ada di dalam aliran darah pada tubuh setelah mengkonsumsi makan. Senyawa dalam manfaat kayu manis dapat memperlambat pemecahan karbohidrat di saluran pencernaan. Kedua, senyawa dalam kayu manis mampu bekerja pada sel-sel dengan meniru insulin. Dengan begitu, efek tersebut dapat meningkatkan penyerapan glukosa oleh sel-sel pada tubuh.

Manfaat Roti Gandum Untuk Kesehatan Tubuh

Roti bisa dikatakan sebagai menu makanan favorite dari banyak kalangan masyarakat umum, roti yang saat ini mudah untuk dibeli dan tersedia dimanapun membuat menu ini menjadi menu andalan ketika sarapan ataupun sebagai penunda lapar.

Roti tawar sendiri memiliki beragam jenis dan varian yang tentu semuanya sangat nikmat dan sehat, namun dari banyak varian seperti roti manis atau roti biasa dengan isian rasa ternyata roti gandung adalah roti yang paling sehat. Dengan banyak kandungan seperti kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, gula dan masih banyak kandungan sehat lainnya, membuat nama roti gandum menduduki puncak sebagai roti paling sehat untuk dikonsumsi.

Berikut 5 Manfaat dari Mengkonsumsi Roti Gandum
1. Memiliki Lebih Banyak Kandungan Zat Gizi
Roti gandum yang mengandung banyak nutrisi ini berguna dalam memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh dalam kegiatan sehari-hari, roti gandum juga sangat cocok dikonsumsi anak kecil bahkan orang dewasa sekalipun.

2. Rendah Kalori
Meski roti gandum mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, namun kenyataannya roti gandum memiliki sedikit kandungan kalori yang tentu sangat cocok untuk para kaum yang sedang menjalani program diet.

3. Mencegah Penyakit Obesitas
Penyakit yang sering menghantui beberapa orang yakni Obesitas tentu dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh, karena obesitas sendiri diketahui dapat membawa penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung yang tentu sangatlah beresiko.

Roti gandum tidak hanya menjadi menu favorite untuk yang sedang melakukan diet, melainkan makanan ini juga dapat dikonsumsi sebagai menu sarapan atau sebagai pengisi perut yang kosong jika takut berat badan menjadi tidak ideal.

4. Mencegah Terkena Stroke
Pada umumnya semua olahan yang menggunakan gandung cenderung memiliki kandungan kolesterol yang rendah atau bahkan tidak memiliki kandungan kolesterol, namun sebaliknya roti gandum memiliki kandungan asam lemak tidak jenuh atau lemak yang sehat dan tentu sangat berguna bagi tubuh.

Perlu diketahui bahwa salah satu penyebab Stroke ialah tingginya kandungan kolesterol pada tubuh seseorang, kolesterol dapat menumpuk dan membentul plak pada sistem aliran darah dan hal ini membuat aliran darah tersumbat dan memicu penyakit jantung atau stroke.

5. Kenyang Lebih Lama
Roti gandum tentu dibuat dengan bahan dasar gandum yang jika masuk kedalam sistem pencernaan maka akan membutuhkan proses yang cukup lama, hal inilah yang membuat perut kita akan terisi lebih lama dan kita akan merasakan sensasi kenyang lebih lama dibandingkan memakan roti putih pada umumnya.

Dampak dan Cara Mengatasi Kesehatan Mental

Kesehatan mental pada seseorang dapat dipengaruhi oleh berbagai persitiwa dan kejadian yang dialami sehingga berdampak pada kepribadian maupun perilaku seseorang, peristiwa tersebut sangat berdampak bagi kesehatan mental seseorang dalam menjalani kehidupannya seperti contoh kejadian kekerasan rumah tangga, pelecehan, stres yang berjangka panjang.

Jika kesehatan mental pada seseorang mulai terganggu maka hal ini akan berdampak kepada banyak aspek dalam menjalani kehidupan, hal tersebut akan mempengaruhi seseorang dalam mengambil keputusan, berhubungan dengan orang, menangani stres, dan dapat memicu hasrat menyakiti diri sendiri.

Gejala-gejala pada kesehatan mental
Gejala atau gangguan mental dapat diawali dengan munculnya beberapa gejala sebagai berikut, diantaranya :
– Tidak dapat mengontrol emosi sehingga mudah terpancing emosi
– Delusi, paranoid, dan halusinasi
– Sulit untuk konsentrasi
– Selalu dihantui oleh rasa bersalah dan ketakutan
– Tidak mampu mengatasi masalah dalam sehari-hari
– Memilingi memori atau kenangan buruk yang sulit dilupakan
– Memiliki perasaan untuk menyakiti diri sendiri atau bahkan orang lain
– Memilih untuk menjauh dari orang-orang atau beberapa kegiatan
– Mengalami perubahan suasan yang drastis dan tidak dapat diprediksi
– Perubahan gairah seks
– Tidak mampu dalam memahami situasi dan keadaan orang disekitar, dan masih banyak lagi.

Lantas hal tersebut tentu sangat tidak baik jika dialami dengan jangka waktu yang tidak pendek, hal tersebut akan mengganggu kegiatan sehari-hari dan akan berlanjut dan berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental.

Tentu terdapat beberapa cara dalam mencegah agar mental seseorang tidak terganggu dan tetap dalam kata sehat, beberapa hal tersebut dapat dilakukan dan tersedia dalam kehidupan sehari-hari seperti contoh berikut.
– Sering berolahraga agar tetap menjaga kesehatan fisik maupun mental
– Sering membantu orang lain dengan rasa tulus
– Membentuk pola fikir yang positif
– Belajar dalam menangani suatu masalah dengan sabar
– Mencari bantuan dokter atau ahli yang lebih paham
– Tetap menjaga suatu hubungan dengan baik
– Menjaga pola hidup sehat dengan tidur dan istirahat yang teratur

Jika hal tersebut sudah terlanjur dirasakan dan dialami oleh beberapa orang, maka hal tersebut sebaiknya dianggap serius dan tidak dibiarkan begitu saja agar tidak menjadi semakin buruk.

Berikut beberapa cara mengobati atau mengatasi kesehatan mental yang terganggu.
– Psikoterapi
– Obat penenang yang menggunakan resep dokter
– Rawat inap
– Support Group
– Stimulasi Otak
– Rehabilitasi
– Membuat rencana atau menekatkan diri sendiri untuk berubah

4 Cara Menghilangkan Tanda Lahir Berbahaya yang Bisa Dicoba

Tanda lahir merupakan suatu bercak atau bentolan pada tubuh sang bayi yang baru lahir atau bisa juga setelah beberapa minggu pasca bayi lahir, sebagian besar tanda lahir yang muncul tidaklah berbahaya namun tidak menutup kemungkinan bahwa ada juga yang berbahaya.

Ada beberapa tanda lahir yang dapat mengancam kesehatan atau mengganggu penampilan seperti tanda lahir pada wajah, jika muncul kasus seperti ini maka kita harus mengetahui cara menghilangkan tanda lahir seperti berikut.

1. Menggunakan Teknologi Laser
Terapi menggunakan teknologi laser dapat menghilangkan tanda lahir seperti Port Wine Stain yang memiliki tanda bercak merah pada bagian kulit, jenis tanda lahir ini muncul akibat tumbuhnya pembuluh darah pada kulit yang tidak normal.

2. Menggunakan Obat-obatan Penghambat Beta atau Beta Blocker
Obat jenis Beta Blocker biasa digunakan untuk menghambat atau mengatasi tekanan darah tinggi, obatan berjenis ini berfungsi dalam mengecilkan pembuluh darah serta mengurangi aliran darah pada tubuh.

Beta Blocker yang digunakan dengan cara dikonsumsi dapat menghambat tanda lahir seperti Hemangioma dan bekerja melunak, memudar, dan menyusutkan tanda lahir, namun ada juga versi oles seperti timolol yang dapat digunakan juga dalam penanganan penghilang tanda lahir.

3 Operasi
Cara operasi tentu dapat dilakukan demi menghilangkan tanda lahir yang memiliki bentuk timbul atau mencuat keluar, tanda lahir seperti hemangioma atau tahi lalat dapat dihilangkan dengan cara operasi.

4. Menggunakan Obat Kortikosteroid
Obat ini merupakan jenis obat anti radang yang dapat dikonsumsi atau disuntikkan pada tubuh terkhususnya langsung pada tanda lahir, obat jenis ini akan langsung bekerja melalui pembuluh darah dan berfungsi untuk mengecilkan ukuran tanda lahir.

Tanda Lahir Seperti Apa yang Harus Dihilangkan?
Tanda lahir umumnya akan hilang dengan sendirinya seiring berjalannya waktu tumbuh dewasa, namun ada juga yang bersifat permanen dan hal ini akan sulit diterima jika muncul dibagian tubuh yang terbuka.

Ada juga tanda lahir yang dapat mengancam kesehatan seseorang seperti halnya tanda lahir hemangioma, karena tanda ini sangat rentan terkena benturan dan tergores karena sangat sensitif, jika itu terjadi dengan sering maka akan dapat menimbukan iritasi dan infeksi pada bagian tersebut.

5 Kondisi Buruk Jika Kita Kurang Tidur

Pola hidup tidak sehat dan stres kerap menjadi alasan utama penyebab sulit tidur yang akhirnya mengakibatkan seseorang mengalami kurang tidur, padahal tidur sendiri merupakan suatu kebutuhan yang harus dipenuhi oleh manusia agar tubuh menjadi sehat.

Tidur sendiri merupakan suatu hal penting yang dibutuhkan tubuh karena saat tidur tubuh melakukan perbaikan dari segi fisik maupun mental, terlebih lagi pada anak-anak karena saat tertidur hormon pertumbuhan mulai bekerja dan dihasilkan. Setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda namun pada umumnya manusia membutuhkan waktu tidur sekitar 7-9 jam perhari, kurang tidur dapat menyebabkan tubuh menjadi terlihat lelah dan tidak fresh dan ada banyak akibat buruk dari efek kurang tidur seperti hal berikut.

1. Mudah terserang penyakit dan sulit untuk sembuh
Ada protein yang bernama sitokin pada tubuh yang berguna dalam melawan infeksi, peradangan atau stres, sitokin sendiri dapat di hasilkan ketika tubuh kita tertidur dan apabila kita kurang tidur maka protein sitokin akan berkurang dan kemampuan tersebut tentu tidak maksimal.

2. Hasrat dan performa seks berkurang
Pada sebuah penelitian menyatakan bahwa antara pria maupun wanita yang mengalami kondisi kurang tidur akan mengurangi keinginan dalam berhubungan seks, dan rasa kurang puas karena kondisi ini dipengaruhi oleh rasa lelah, stres, dan kantuk yang membuat seseorang menjadi tidak bergairah.

3. Insomnia dan kardiovaskular
Insomnia sendiri merupakan penyakit dimana sang penderita akan mengalami sulit tidur atau bahkan tidak bisa tidur dengan nyeyak dan tetap akan terjaga, bila terus dibiarkan dan tidak ditangani secara serius maka dapat menimbulkan penyakit lain seperti jantung.

Hal ini dapat terjadi karena tidur sangat berperan penting dalam memperbaiki kerusakan pembuluh darah dan jantung, insomnia juga dapat menyebabkan penyakit obesitas, diabetes, stroke, gagal jantung, serangan jantung atau masih banyak lagi.

4. Daya ingat menurun
Pada saat tertidur otak akan bekerja dalam mengingat apa saja yang telah kita lakukan dan pelajari dan sistem ingatan menjadi lebih kuat saat tertidur, apabila seseorang kekurangan tidur maka otak tidak akan bisa bekerja dengan maksimal dalam mengingat dan menimbulkan seseorang memiliki ingatan yang buruk.

5. Penuaan dini
Kulit pucat dan kantung mata menghitam dan terlihat membengkak adalah beberapa tanda yang dihasilkan akibat kurang tidur, jika terus terjadi maka hal tersebut akan merambat dan akan menghasilkan tanda kurang tidur lainnya seperti keriput, garis halus, atau kerutan yang bersifat permanen.

Kurang tidur juga meningkatkan timbulnya jerawat, karena kurang tidur dapat menyebabkan dan meningkatkan produksi hormon kortisol yang merupakan hormon pemicu jerawat tumbuh.

Ketahui Bahaya Tidur Sambil Mendengarkan Musik Menggunakan Earphone

Pernahkah anda mengalami ketiduran dengan erphone yang masih melekat ditelinga anda?, jika pernah atau sengaja makan sebaiknya tidak di lanjutkan karena hal tersebut bisa berbahaya bagi kesehatan anda.

Penggunaan earphone atau bahkan headphone sangat sering digunakan ketika sedang mendengarkan musik sambil olahraga atau kegiatan lainnya, namun tidak sedikit juga sebagian orang menggunakannya untuk mendengarkan musik sambil tidur. Banyak anggapan bahwa mendengarkan musik sambil tidur dapat membuat tidur menjadi relaks dan tidak terganggu dengan suara dari luar, sehingga hal ini sering kali dilakukan hanya agar bertujuan lebih mudah dalam melakukan kegiatan tidur.

Hal serupa juga tidak baik ketika kita mendengarkan musin menggunakan earphone atau headphone dengan volume yang keras, kegiatan ini dapat berdampak pada kualitas pendengaran jika dilakukan dalam jangka waktu yang panjang.

Perlu diketahui bahwa batas wajar dalam penggunaan earphone atau headphone sendiri adalah 4-6 jam saja, dan batas volume hanya dibenarkan sekitar 60%-70% dari batas maksimal suatu volume suara. Jika mendengarkan di atas batasan tersebut atau sekitar 80%-100% maka di anjurkan hanya mendengar dengan kisaran waktu 1-2 jam saja, hal ini demi menjaga kualitas dan kesehatan telinga para pendengar agar tidak terjadi kerusakan di kemudian hari.

Seorang dokter THT dari RSUP di Denpasar mengatakan bahwa otot pada telinga kita akan mengalami kelelahan karena menahan kebisingan yang berasal dari earphone, dan apabila otot tersebut tidak kuat dalam menahan kebisingan akan ditakutkan berdampak pada rumah siput (koklea) ditelinga kita.

Penggunaan earphone pada saat tidur juga dapat menimbulkan peradangan atau menimbulkan bekas merah dan nyeri karena iritasi pada bagian luar telinga, karena saat mengenakan earphone saat tidur pasti terdapat gerakan dimana kuping dan earphone saling bergesekan dan dapat menimbulkan luka.

Jadi sebaiknya saat ingin tidur sambil mendengarkan musik lebih baik menggunakan perangkat audio yang tidak langsung ke telinga seperti speaker, atau jika ingin tetap menggunakan earphone agar tidak menganggu orang lain sebaiknya di setting agar ketika sudah 45 menit sampai 1 jam akan mati dengan sendirinya.

Hal ini demi menjaga agar tidak terjadi kerusakan dan gangguan pendengaran karena kebiasaan buruk tersebut, dan sebaiknya dengarkan musik dengan genre klasik karena suara yang dihasilkan lebih tenang dan lebih baik bagi kesehatan saat mendengarkan musik klasik.

CARA MENGATASI BIBIR PECAH-PECAH

Hampir semua orang pasti pernah mengalami bibir pecah-pecah. Kondisi ini sangat membuat tidak nyaman dan juga sangat rentan mengalami luka yang membuat kita kita akan merasa perih saat makan.Bibir kita tidak bisa menghasilkan minyak untuk menjaga kelembapannya karena bibir kita tidak memiliki kelenjar minyak.Terlalu lama terkena sinar matahari ternyata juga bisa membuat bibir kita menjadi kering dan berakhir pecah-pecah.

Tentunya anda penasaran bukan penyebab dan gejala bibir pecah-pecah yang sering dialami orang-orang? Musim kemarau dan dingin juga bisa menjadi salah satu penyebab bibir pecah-pecah. Kondisi medis juga bisa mempengaruhi kondisi bibir seseorang.Jika anda merasa bibir anda terasa kering bahkan sampai mengelupas,muncul sisik pada bibir,luka,bengkak dan bahkan berdarah, itu tandanya anda sedang= mengalami bibir pecah pecah.

Lalu,bagaimana cara mengatasinya? Berikut adalah tips-tips yang bisa anda lakukan untuk mengatasi masalah tersebut:
1. Jangan sering menjilat bibir
Ternyata kita sering melakukan kesalahan yang tidak kita sadari. Saat bibir anda kering, apa yang anda lakukan?Pastinya kita akan sponstan menjilat bibir kita langsung. Ternyata hal tersebut memperburuk kondisi bibir kita. Air liur membuat bibir kita menjadi lebih kering karena air liur sangat cepat menguap.
2. Gunakan produk khusus untuk bibir
Anda bisa menggunakan lip balm untuk menjaga kelembapan bibir anda terutama jika anda sering beraktivitas di bawah matahari yang sangat terik.Selain pelembab dari produk kosmetik tertentu anda bisa juga menggunakan pelembab alami,seperti madu,minyak kelapa,lidah buaya,dan minyak zaitun.
3. Usahakan menghindari pemicu alergi
Reaksi alergi tubuh kita terhadap suatu zat juga bisa menyebabkan bibir pecah-pecah sehingga sangat disarankan agar kita mengetahui zat yang dapat memicunya dan dihindari.
4. Pastikan asupan cairan tubuh terpenuhi
Kondisi kurangnya cairan tubuh juga bisa menyebabkan bibir menjadi pecah-pecah. Kita diwajibkan minum air setidaknya 8 gelas setiap harinya untuk memenuhi cairan tubuh kita. Tercukupnya kebutuhan cairan juga menurunkan resiko kita mengalami dehidrasi.
5.Hindari pemakaian obat-obat tertentu
Obat pereda nyeri,anthihistamin,dan obat jerawat bisa memberi efek samping bibir pecah-pecah.Saat mengonsumsi obat-obat tersebut pastikan sudah melakukan konsultasi dengan dokter anda agar bisa meminimalkan efek sampingnya. Jika obat tersebut sangat berefek negatif terhadap tubuh anda,anda bisa mencari alternatif obat lainnya.
Jangan pernah menyepelekan kondisi ini. Meskipun bibir pecah-pecah bisa sembuh dengan sendirinya, usahakan anda menanganinya dengan segera karena bisa berubah menjadi penyakit cheilitis atau yang sering kita dengar dengan peradangan di bagian permukaan bibir. Oleh karena itu, jika anda mengalami kondisi bibir pecah-pecah yang tak kunjung sembuh. Anda bisa melakukan pemeriksaan ke dokter agar bisa dilakukan penangannya dengan tepat dan cepat.

5 Minuman Sehat Serta Manfaat yang Didapatkan

Ketika memulai hari baru setelah bangun pagi tentu air yang cocok untuk pertama kali kita minum adalah air putih, air putih tentu menjadi salah satu minuman paling menyehatkan dan tentu setelah itu kita perlu minuman yang dapat memberikan rasa yang berbeda.

Biasanya seseorang akan memikirkan untuk meminum kopi, teh, atau susu di pagi hari untuk memulai kegiatan, memang menyehatkan ke 3 minuman tersebut namun anda harus mencoba hal baru agar tidak bosan. Ada beberapa minuman lainnya yang bisa memberikan kesehatan dan juga enak untuk diminum, apa sajakah minum tersebut? simak di bawah ini :

1. Infused Water
Cukup dengan menambahkan beberapa potongan buah seperti lemon, jeruk, timun, kiwi, strawberry, dan beberapa helai daun mint, kita sudah dapat menikmati infused water buatan sendiri yang tentu berguna dalam mengatasi dehidrasi pada tubuh dengan lebih baik serta mendapatkan tambahan vit-C untuk kekebalahn tubuh.

2. Air Kelapa Hijau
Air kelapa menjadi minuman yang dapat dijadikan minuman rutin selain air putih karena kandungan nutrisi dan antioksidan yang terkandung sangat berguna bagi tubuh, hal ini terbukti karena pada bayi berusia 6 bulan ke atas air kelapa sendiri merupakan minuman terbaik nomor 2 setelah ASI.

3. Jus atau Smoothies
Perpaduan antara sayuran hijau dengan buah segar tentu dapat dijadikan minuman sehat untuk memulai hari-hari kita, dengan rasa yang lezat jika ditambahkan madu, air kelapa, atau susu membuat jus juga bisa dijadikan untuk sarapan kita di pagi hari.

4. Air Rebusan Jahe Hangat
Minum air rebusan jahe dipagi hari saat perut kosong bisa dikatakan aman dan jahe sendiri bisa membantu meredahkan mual, pusing, dan diare, jika rasa yang dihasilkan dari jahe terlalu pedas maka bisa ditambahkan madu atau dicampurkan dengan teh agar rasa yang dihasilkan lebih seimbang.

5. Teh Hijau
Menikmati secangkir teh hijau ketika pagi atau sore hari tentu menjadi pilihan yang cocok dan sah-sah saja karena selain sehat juga menyegarkan, dan terdapat kandungan antioksidan yang tinggi serta dapat melancarkan metbolisme karena bersifat membakar lemak pada tubuh.

Tidak Selalu Buruk, Ketahui Manfaaat Merokok Bagi Kesehatan

Kegiatan merokok merupakan hal yang biasa dikalangan masyarakat seluruh dunia, namun terkadang tindakan merokok masih di anggap tabu dan selalu di anggap adalah perbuatan tidak baik.

Memang pemikiran tersebut tidak bisa disalahkan sepenuhnya karena mengingat merokok memang tidak baik bagi kesehatan, namun harus diketahui bahwa merokok tidak selamanya buruk bagi kesehatan namun dengan catatan terbatasi. Maksud dari terbatasi sendiri adalah harus dibatasi dan tidak berlebihan karena suatu hal yang berlebihan memang tidak baik, dan apa saja kebaikan yang dapat dihadirkan dari merokok? simak berikut.

1. Berguna pada sistem saraf dan kesehatan mental
Para ilmuan dan peneliti bekerja sama dalam meneliti terhadap kandungan nikotin dan senyawa yang terkandung didalam rokok, dan terbukti bahwa ada pengobatan untuk penyakit Alzheimer, Parkinson, Skizofrenia yang dapat di atasi dengan nikotin.

2. Bermanfaat untuk kesehatan organ reproduksi wanita
Berkat kandungan anti esterogenik yang terkandung pada nikotin membuat penurunan kadar hormon esterogen pada wanita, hal ini diharapkan dapat menangani para wanita yang mengalami penyakit kelebihan hormon esterogen.

3. Manfaat rokok bagi memori dan mood pada seseorang
Nikotin yang terkandung didalam rokok terbukti dapat berfungsi untuk merangsang perbaikan ingatan pada manusia dalam jangka panjang, dan nikotin juga dapat berguna sebagai perbaikan mood dan konsentrasi pada seseorang agar menjadi lebih baik.

Lantas masih bolehkah kita merokok untuk kesehatan?, tentu saja jawaban itu kembali kepada anda sendiri karena data yang tersedia belum cukup untuk mengatakan rokok itu aman.

Pada suatu survei yang di lakukan di Australia pada tahun sekitar 2004-2005, rokok diketahui telah menyelamatkan sekitar 149 orang dari kematian. Namun hal tersebut di anggap tidak sepadan dengan hal sebaliknya, karena angka tersebut sangatlah rendah dibandingkan tingkat kematian akibat merokok. Terlebih lagi tidak ada pernyataan khusus mengenai aman dari kegiatan merokok, karena jika pun sang perokok terhindar dari 1 penyakit hal tersebut tidak menutup kemungkinan bahwa ada penyakit lain yang sedang menunggu.

BAHAYA MENGONSUMSI JUNKFOOD TERLALU SERING

Pasti kalian bisa menebak makanan yang mengandung gizi minim namun memiliki kalori yang yang sangat tinggi,yakni junk food. Diantara kita siapa yang mungkin tidak pernah mengonsumsi junk food. Makanan yang menawarkan kemudahan dikala kita sibuk karena kepraktisannya.Berikut adalah bahaya mengonsumsi junk food yang terlalu sering,yaitu:
1. Meningkatkan resiko kita terkena penyakit pencernaan
Kandungan minyak dan pedas dalam junkfood bisa meningkatkan kadar asam dalam lambung kita, lalu menyebabkan iritasi lambung.Mengonsumsi junkfood juga bisa menyebabkan penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD) dan Irritable bowel syndrome(IBS).
2. Menyebabkan penyakit jantung
Kadar kolestrol dan trigliserida dalam darah dapat meningkat
jika kita mengonsumsi junk food.Kadar lemak yang sangat tinggi dalam junk food dapat menyebabkan obesitas yang dapat mengakibatkan terjadinya penyakit jantung.
3. Menyebakan penyakit ginjal
Kandungan garam dan bumbu perasa yang banyak dalam junkfood dapat merusak fungsi ginjal kita sehingga terjadi kerusakan ginjal yang dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang.
4.Merusak hati
Junk food mengandung kadar lemak yang snagat tinggi yang menyebabkan terjadinya pengendapan lenak di hati lalu akan menyebabkan gangguan fungsi hati yang dapat membahayakan kehidupan kita.
5. Resiko terkena kanker tinggi
Kandungan gula yang sangat tinggi dan lemak yang tinggi meningkatkan resiko seseorang terkena kanker kolorektal yang sangat membahayakan kehidupan seseorang dan mengancam nyawa seseorang.
6. Menyebabkan penyakit diabetes 2
Kandungan gula dan lemak yang tinggi membuat sistem metabolisme kita bekerja menjadi lebih ekstra. Jika hal tersebut terus berlangsung maka sensitifitas inusilin kita akan menurun sehingga tubuh kita tidak dapat menggunakan fungsi insulin dengan benar hal tersebut lah yang kita sebut sebegai diabetes 2.
Berikut adalah tips tips dalam mengonsumsi junk food: kita boleh mengonsumsi junkfood tetapi jangan terlalu sering, kurangi porsi makannya jangan terlalu banyak, seimbangkan nutrisi lainnya, jangan mengonsumsi alkohol dan merokok. dan makan buah dan sayuran setelah mengonsumsi junk food.

Cara Membuat Air Rebusan Jahe yang Enak dan Mudah di Rumah

Jahe adalah salah satu rempah-rempahan yang banyak dan tersebar diberbagai plosok Indonesia, jahe sendiri lebih dikenal sebagai salah satu bahan dari bumbu makanan karena rasanya yang terbilang pedas tersebut.

Jahe yang bersifat pedas dan panas membuat siapapun yang mengonsumsinya akan merasakan suhu tubuh yang hangat dan nyaman, hal ini membuat beberapa penduduk yang tinggal dipegunungan gemar meminum air jahe karena juga memiliki khasiat yang melimpah.

Karena tidak hanya dapat memberikan rasa hangat dan nyaman pada tubuh, jahe sendiri dapat menghilangkan rasa nyeri otot dan pegal pada tubuh serta dapat meredahkan sakit flu dan batuk juga. Namun bagaimana cara mengolah jahe agar dapat menjadi suatu hidangan minuman yang nikmat? terlebih lagi hanya memiliki alat sederhana dan bahan seadanya ketika dirumah, simak dibawah ini.

Cara membuat minuman enak dan menyehatkan dari jahe

Untuk membuat minuman jahe dan mendapatkan khasiat yang manjur, disarankan agar memilih jahe yang masih segar dan bukan jahe yang sudah lama lalu ikuti langkah sebagai berikut.
1. Parut atau tumbuk 1,5 sendok jahe segar
2. Rebus 4 gelas air hingga mendidih lalu masukan parutan jahe tersebut
3. Biarkan jahe direbus dengan api kecil selama 5-10 menit
4. Untuk sebagian orang yang tidak tahan akan rasa pedas dari jahe dapat menambahkan sedikit parutan gula merah sesuai selera
5. Bisa juga ditambahkan dengan madu agar menghasilkan rasa yang lebih nikmat
6. Saring lalu hidangkan dan siap diminum dalam keadaan hangat

Namun sebaiknya ketika meminum air rebusan dari jahe tidak terlalu sering dikonsumsi, lebih baik diminum sehari sekali dan setelah makan karena efek yang dihasilkan ketika meminum berlebihan akan menghadirkan rasa tidak nyaman. Sensai panas pada perut dan terasa kembung dapat dihadirkan ketika kita terlalu banyak minum air jahe, jadi bijak lah dalam mengonsumsi jahe karena suatu hal yang berlebihan tidak selamanya akan menghasilkan rasa baik.

Tidak Hanya Untuk Bersenang-senang, Kenali 5 Manfaat Permainan Asah Otak

Permainan asah otak merupakan salah satu permainan yang membutuhkan konsentrasi dan tentunya memiliki trik khusus agar dapat menang, untuk saat ini sangat banyak permainan asah otak yang sudah dimainkan dari berbagai negara.

Seperti contoh permainan asah otak adalah permainan catur dan rubik yang merupakan permainan asah otak yang sangat popular, permainan tersebut merupakan permainan asah otak yang berguna dalam kesehatan tubuh. Sejatinya beberapa permainan hanya diciptakan untuk sekedar bersenang-senang untuk menghilangkan rasa bosan, namun tidak dengan permainan asah otak seperti catur karena butuh konsentrasi dan strategi untuk dapat memainkannya.

Berikut beberapa manfaat dalam bermain permainan asah otak bagi tubuh dan kesehatan otak :

1. Meningkatkan Kecerdasan Otak
Tentu dengan nama yang identik yakni permainan asah otak tentu memiliki tujuan yang sudah pasti meningkatkan kinerja otak, hal ini mencakup dalam meningkatkan memori, kecerdasan, dan kemampuan berfikir yang lebih baik. Karena saat bermain permainan catur, otak akan dipaksa untuk berfikir mengenai strategi dan menyusun sebuah rencana agar dapat menang yang membuat otak menjadi terbiasa untuk berfikir.

2. Menjaga Funsi dan Kesehatan Otak
Permainan dengan tujuan senam otak merupakan permainan yang dapat meningkatkan fungsi dan kesehatan otak, karena seringnya otak dipaksa untuk memikirkan suatu masalah akan menjadikan seseorang memiliki kesehatan berfikir yang tinggi.

3. Mempertajam Daya Konsentrasi
Jika seseorang mengalami kesulitan dalam konsentrasi pada suatu hal, sebaiknya coba memainkan permainan senam otak seperti permainan catur atau rubik yang mampu meningkatkan daya konsentrasi pada otak. Terlebih lagi pada anak muda yang sangat membutuhkan daya konsentrasi pada saat belajar, jadi jangan biarkan fungsi otak berkurang untuk konsentrasi dan harus di asa tiap hari.

4. Dapat Meningkatkan Kreativitas
Kreativitas tidak hanya diperlukan oleh seorang pekerja seni seperti pelukis, penulis lagu, musisi, atau artis sekalipun, tentu hal ini juga diperlukan semua orang dalam menjalani hidup didunia ini. Krativitas merupakan salah 1 bakat yang tidak semua orang miliki karena memang ada beberapa orang yang terlahir dengan kreativitas yang tinggi secara alami, namun tidak ada salahnya kita yang tidak memiliki kreativitas alami untuk mengasah agar memiliki kreativitas sendiri.

5. Mencegah Penuaan Otak Penyebab Pikun
Penyakit pikun merupakan salah satu gangguan otak yakni gangguan pada memori yang membuat seseorang menjadi cepat lupa, hal ini tentu disebabkan oleh penuaan pada otak dan jika lebih parah maka pikun akan dapat menghambat aktivitas sehari-hari. Untuk mencegah pikun sendiri merupakan hal yang sederhana karena kita hanya perlu menggunakan otak secara maksimal pada setiap kegiatan, yakni kita harus tetap melatik otak kita agar tetap memiliki kinerja yang baik dan salah satunya adalah bermain permainan asah otak.

Beragam Manfaat Susu Beruang yang Jarang Diketahui

Saat ini susu steril yang beredar di kalangan masyarakat dengan merk Bear Brand menjadi buah bibir oleh banyak warganet, pasalnya susu dengan merek Bear Brand atau Susu Beruang ini ternyata menyimpang segudang manfaat yang jarang sekali diketahui oleh banyak orang.

Dengan kandungan yang sangat terjaga berkat proses yang lebih steril dibandingkan susu sapi lainnya, membuat susu Bear Brand ini menyimpan segudang manfaat yang tentu tidak banyak diketahui dan sangat penting bagi tubuh. Apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita meminum susu steril tersebut secara rutin?, simak ulasan di bawah ini.

1. Bersifat menetralkan racun pada tubuh
Dengan kandungan nutrisi dan kandungan lainnya membuat susu beruang dapat menetralkan racun pada tubuh kita, hal ini sangat efektif dalam menetralkan racun dan akan dibuang melalui pencernaan dan hal ini tentu bisa dijadikan pertolongan pertama saat mengalami keracunan.

2. Dapat mengontrol kadar kolesterol pada tubuh
Penyakit kolesterol tentu sangat mengerikan karena dapat mengundang banyak penyakit seperti serangan jantung dan stroke, oleh karena itu pentingnya menjaga kadar kolesterol dengan cara rajin olahraga dan menjaga pola makan sangatlah penting. Hal ini juga dapat diatasi dengan mengonsumsi secara rutin susu steril tersebut, karena kandungan lemak baik yang berguna dalam menekan kadar kolesterol pada tubuh.

3. Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis merupakan penyakit dengan penurunan kepadatan tulang pada tubuh seseorang, hal ini terjadi karena kurangnya pasokan Vit-D yang membuat tulang menjadi tidak terawat dan perlahan keropos. Dengan kandungan Vit-D yang sangat melimpah pada kandungan susu membuat hal ini dapat menjadi solusi pencegahan, namun harus diiringi dengan olahraga dan juga konsumsi sumber makanan dengan kandungan Vit-D lainnya agar tulang kalian terawat lebih maksimal.

4. Dapat berfungsi membersihkan aliran darah
Hal ini terbukti karena kandungan Vitamin A, E, dan C pada susu beruang, hal ini berarti pada susu steril merek Bear Brand memiliki kandungan antioksidan yang kaya dan berguna dalam membersihkan aliran darah pada tubuh.

5. Membantu tidur lebih nyeyak
Jika sudah berusaha untuk tidur namun tidak bisa juga, maka solusi terbaik adalah coba minum segelas Bear Brand. Karen susu terbilang dapat membuat tubuh kita menjadi merasa relaks, terlebih lagu susu yang dikonsumsi merupakan susu yang sangat baik bagi kesehatan.

Apakah Boleh Vaksin Menggunakan Merek yang Berbeda? Simak Ulasan Berikut

Semenjak kehadiran Virus Covid-19 di dunia pada tahun 2019 lalu membuat keadaan sempat tidak berada posisi yang baik, seluruh negara besar maupun kecil didunia tengah mengalami kondisi yang buruk karena dampak dari penyebaran Virus Corona tersebut. Indonesia sendiri mulai menganggap serius dan menerapkan Lockdown muali dari awal tahun 2020 lalu, hingga sekarang pandemi ini terus berlanjut tanpa adanya kepastian kapan akan berakhir dan kembali normal seperti sediakala.

Namun untuk saat ini kita sudah dikenalkan dengan Vaksin yang dilakukan agar membentuk kekebalan tubuh agar kuat, hal ini dilakukan agar memutus rantai penularan karena pada tubuh sudah terbentuk antibodi untuk melawan Virus Covid tersebut. Namun Vaksin yang ada dan tersebar memiliki merek dan cara kerja yang berbeda namun bertujuan yang sama, hal ini mengundang tanda tanya kepada setiap orang apakah seluruh vaksin yang beredar aman atau tidak.

Mengingat ketersediaan Vaksin tentu bisa saja mengalami kelangkaan bagi suatu merek dan harus menemukan alternatif lainnya, namun jika hal tersebut terjadi apakah aman seandainya dosis pertama dan dosis kedua menggunakan merk yang berbeda?, simak berikut.

Dosis Pertama dan Kedua Menggunakan Jenis Vaksin yang Berbeda Menurut WHO

Dengan pemberian dosis Vaksin kedua menggunakan merek vaksin yang berbeda dengan yang pertama tentu mengundang banyak pertanyaan, namun Organisasi Kesehatan Dunia atau dikenal dengan WHO menyebutkan hal ini belum dapat dipastikan. WHO menyebutkan belum ada data pasti mengenai aman atau tidaknya pemberian vaksin pertama dan kedua menggunakan jenis yang berbeda, WHO juga merekomendasikan untuk menggunakan merk vaksin yang sama untuk vaksin kedua agar kinerja pembentukan antibodi lebih baik.

Saat ini WHO juga tengah melakukan penelitian lebih lanjut mengenai aman atau tidaknya pencampuran antara vaksin pertama dengan vaksin kedua menggunakan merek yang berbeda, hal ini mengingat bisa saja kelangkaan vaksin tertentu yang membuat kita harus menggunakan vaksin merek lain pada pentyuntikan vaksin kedua. Jadi mengenai aman atau tidaknya penggunaan merek yang berbeda belum diketahui, namun WHO memberikan penjelasan bahwa tidak masalah jika dalam keadaan darurat karena lebih baik menerima 2 dosis daripada hanya 1 dosis saja.

Dampak Sebenarnya Dari Mengkonsumsi Micin Secara Berlebihan

Micin atau MSG memang sangat berperan penting terhadap suatu rasa pada makanan karena dapat memberikan rasa yang lebih enak, jika makanan tanpa micin tentu membuat rasa dari suatu makanan terasa sangat kurang nikmat.

Sama halnya dengan bumbu dapur lainnya yakni garam, gula, dan merica sebagai bumbu tambahan pada makanan yang aman untuk dikonsumsi, namun penggunaan micin atau monosodium glutamate secara berlebihan tentu dapat memeberikan dampak kurang baik bagi kesehatan tubuh. Pada tubuh kita sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi micin lebih dari 1,7 gram dalam 1 hari, hal ini tentu demi efek atau dampak buruk dari mengkonsumsi micin dapat dihindari dalam jangka waktu yang panjang.

Mengenal Lebih Jauh Kandungan Micin Pada Makanan

Kandungan micin sendiri sebenarnya sudah terbentuk secara alami pada beberapa bahan makanan yang sering kita jumpai, umumnya kandungan micin dapat dijumpai pada bahan makanan yang mengandung protein tinggi seperti Daging sapi, Rumput laut, Kecap, Keju parmesan, dan Tomat.

Umumnya tidak hanya dengan sebutan micin atau MSG yang bisa kita jumpai pada kandungan dari suatu makanan, umumnya dikemasan suatu olahan kerap menggunakan nama lain dari micin tergantung olahan apa dan penggunaan micin jenis apa yang terkandung dari suatu makanan tersebut. Nama lain yang sering digunakan selain MSG atau monosodium glutamate yakni, monosodium L-glutamate monohydrate, glutamic acid monosodium salt monohydrate, sodium glutamate, HVP atau protein nabati terhidrolisis, ekstrak ragi, sodium caseinate, dan kalium glutamat.

Bahkan pada sebagian produk ada yang mencantumkan kandungan micin dengan keterangan perasa alami yang sebenarnya itu adalah kandungan micin, makanan yang umum mengandung micin juga beragam mulai dari bubuk kaldu, tepung kanji, daging kering, makanan kemasan atau kalengan, snack, sambal pasta, hingga makanan beku keram mengandung micin.

Dampak Buruk Penggunaan Micin Berlebihan

Jika penggunaan micin dengan takaran wajar yakni 0,6-1,7 gram perhari pada umumnya tidak akan memberikan dampak apapun pada tubuh karena sesuai batasan konsumsi micin pada tubuh, namun berbeda jika kita mengkonsumsi micin secara berlebihan dan tentu akan memberikan dampak buruk pada tubuh seperti berikut :

1. Kerusakan sel saraf pada tubuh
Beberapa penelitan pernah menyebutkan bahwa konsumsi MSG secara berlebih dapat berdampak buruk pada sel saraf hingga gangguan fungsi otak, tidak menutup kemungkinan juga bahwa kerusakan oragan lainnya juga bisa terjadi karena mengkonsumsi MSG secara berlebih.

Untuk saat ini penyakit yang dapat ditimbulkan oleh mengkonsumsi MSG secara berlebih adalah penyakit Alzheimer, Parkinso, dan dapat juga menimbulkan Stroke.

2. Chinese restaurant syndrome
Kondisi ini dapat terjadi apabila seseorang terlalu sering mengkonsumsi MSG dengan jumlah berlebih yakni 3 gram atau lebih dalam sehari, umumnya gejala yang ditimbulkan adalah sakit kepala, jantung berdebar kencang, mati rasa, kesemutan, mudah lelah, dan mengantuk.

3. Asma
Penyakit yang menimbulkan kesulitan bernafas ini juga dapat ditimbulkan dari mengkonsumsi micin secara berlebihan, menurut penelitian hal ini dapat terjadi apabila seseorang mengkonsumsi micin 3 gram dalam sekali makan dan akan menjadi lebih mengerikan terhadap orang yang sensitif akan kandungan micin.

4. Kerusakan ginjal dan menimbulkan depresi
Dalam waktu berkepanjangan apabila seseorang terus-terusan mengkonsumsi micin secara berlebih dapat merusak fungsi ginjal, dan kerap merasakan depresi karena tubuh mengalami penurunan serotonin yakni sinyal di otak yang mempengaruhi akan emosional dan suasana hati dalam diri kita.

5. Sakit kepala hingga darah tinggi
Konsumsi micin dengan takaran yang berlebihan dapat menimbulkan hipertensi dan sakit kepala, hal ini dapat terjadi apabila seseorang yang sangat peka terhadap micin mengonsumsi suatu makanan dengan kandungan micin yang berlebihan.

Memang belum ada hal pasti dan harus diteliti lebih jauh mengenai penggunaan micin pada suatu makanan agar lebih aman, namun sebaiknya mulai dari sekarang untuk dapat mengurangi pada konsumsi micin agar tidak memberikan efek buruk dikemudian hari.

Suka Dengan Makanan Junk Food? Berikut Dampak Buruk yang Harus Anda ketahui

Junk Food merupakan kata lain dari makanan siap saji yang saat ini sudah ada dimana saja dan tentu tidak 1 orang pun yang tidak mengetahuinya, junk food sendiri memiliki cita rasa yang enak dan lezat tentu membuat siapapun akan tergoda dengan rasa yang ditawarkan.

Namun tentu saja dibalik rasa yang lezat dan cara penyajian yang cepat dan tidak memerlukan waktu yang lama ini menyimpan hal kurang baik bagi tubuh, karena cara penyajian yang terbilang cepat dan praktis membuat makanan ini lebih spesifik memiliki kandungan gizi yang kurang seimbang. Pada umumnya makanan yang disajikan dengan cepat atau bisa dikatakan instan ini tentu memiliki kandungan lemak, protein, kalori, dan garam yang berlebihan, yang tentu hal ini sangat tidak baik bagi tubuh dan dapat menganggu kesehatan kita jika dikonsumsi secara berlebihan.

Beberapa alasan mengapa harus menghindari makanan cepat saji tentu sangat banyak, namun kita akan membahas 5 alasan utama mengapa makanan junk food ini sebaiknya dihindari atau tidak sama sekali agar lebih menyehatkan tubuh kita.

1. Rentan resiko serangan jantung
Kandungan lemak yang tinggi tentu membuat kolesterol menyelimuti makanan cepat saji dan hal ini tentu sangatlah berbahaya, karena jika kada kolesterol pada manusia sangat tinggi maka hal ini dapat menyebabkan pembuluh darah tersumbat dan akan menyebabkan serangan jantung koroner.

2. Meningkatkan berat badan secara tidak sehat
Kembali lagi karena kandung lemak dan garam yang tinggi tentu dapat membuat seseorang yang mengonsumsi makanan ini memiliki resiko kegemukan bahkan obesitas, karena kandungan yang tidak seimbang dan cenderung makanan cepat saji mengutamakan rasa daripada kandungan membuat makanan ini tidak sehat.

3. Rentan terkena penyakit diabetes
Karena kandungan kalori dan lemak jenuh yang sangat banyak pada makanan cepat saji tentu dapat memicu reaksi insulin pada tubuh kita, hal ini tentu sangat tidak bagus karena ketika ini terjadi sel-sel pada tubuh kita akan mengurangi penyerapan glukosa dan pada akhirnya akan menumpuk di pembuluh darah.

4. Meningkatkan resiko terkena penyakit kanker
Penyakit kanker yang saat ini belum menemukan titik terang mengenai obatnya tentu menjadi momok mengerikan bagi siapapun yang terserang penyakit ini, terutama pada penyakit kanker payudara dan usus besar yang dapat timbul karena terlalu sering mengonsumsi makanan tidak sehat seperti makanan cepat saji.

5. Memicu tekanan darah tinggi
Bumbu dapur yakni garam tentu dapat memberikan suatu makanan menjadi lebih berasa dan lebih nikmat, namun terlalu banyak kandungan garam pada suatu makanan juga tidak baik karena kandungan natrium yang dimiliki oleh garam. Ketika kandungan natrium pada darah sangat tinggi dan tidak bisa dikeluarkan oleh ginjal dengan baik membuat volume darah pada tubuh kita meningkat, hal ini tentu melibatkan jantung untuk bekerja lebih keras untum memompa seluruh darah pada tubuh kita agar tersalurkan dengan baik.

Berbagai Macam Manfaat Mengonsumsi Udang dan Resiko Bagi Kesehatan

Hewan jenis udang adalah salah satu makan seafood favorit dari berbagai kalangan, terlebih lagi udang merupakan makan yang memiliki cita rasa yan cukup lezat dengan berbagai macam olahan.

Jika udang dikonsumsi dengan batas wajar dan tidak berlebihan tentu bisa menghadirkan manfaat bagi tubuh, namun sebalikanya jika dikonsumsi secara berlebihan dan terlebih lagi bagi penderita alergi seafood tentu dapat mendatangkan dampak buruk bagi tubuh.

Terdapat banyak kandungan dalam setiap 85 gram udang seperti mengandung 85 kalori dan 20 gram protein, udang juga mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti omega-3&6, antioksidan, asam lemak dan masih banyak lagi.

Berikut berbagai manfaat dari udang yang bisa kita dapatkan,
1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Karena terdapat kandungan kalsium pada udang tentu sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi, dan hal tersebut juga berdampak pada kerja otot dan dapat meningkatkan produksi hormon pada tubuh kita.

2. Meningkatkan produksi hormon tiroid
Dengan tingginya kadar yodium membuat hal ini secara tidak langsung meningkatkan hal produksi bagi hormon tiroid, hormon ini tentu sangat berguna bagi tubuh dalam proses metabolisme pada tubuh. Jika tubuh sampai kekurangan asupan zat yodium tentu akan membuat tubuh dapat mengalami berbagai gangguan, seperti kemandulan dan gondok.

3. Beperan dalam pembentukan sel dan jaringan tubuh
Udang mengandung banyak protein yang sangat penting dalam pembentukan sel dan jaringan tubuh yang sudah rusak, serta mengonsumsi udang juga dapat membantu memproduksi enzin dan hormon yang baik bagi tubuh.

Namun mengonsumsi udang secara berlebihan juga dapat mendatangkan penyakit pada tubuh seperti halnya,
1. Alergi
Jika sebagian orang yang memiliki alergi pada makanan berjenis seafood tentu udang menjadi salah satu yang harus dihindari, atau juga jika pada tubuh kita sedang terdapat luka sebaiknya hindari mengonsumsi udang karena dapat menimbulkan rasa gatal pada luka.

2. Tersedak
Pada saat mengonsumsi udang sebaiknya selalu berhati-hati karena kulit udang yang dominan keras dan susah dicerna dapat menghambat salurang pernafasan, dan jika tidak ditangani dengan segera tentu bisa mendatangkan hal yang buruk bagi kesehatan maupun nyawa kita.

3. Keracunan makanan hingga tinggi kolesterol
Udang dapat menjadi sumber makanan yang tidak sehat jika diolah dengan tidak baik dan benar, seperti udang masih kotor atau lebih cenderung mentah karena mengandung bakteri yang tidak baik. Kolesterol juga menjadi musuh utama jika kita mengonsumsi udang, jadi lebih bijaklah dalam mengonsumsi udang dan pilih udang yang masih segar untuk dikonsumsi.

Akibat Dari Sering mengonsumsi Minuman Soda!

Minuman bersoda pada umumnya sangat banyak di sukai oleh banyak orang, Itu di karena kan ketika mengonsumsinya kita merasa kan rasa kesegarannya yang ada. Bahkan banyak yang mengonsumsi minuman bersoda setiap hari nya. Hal yang umum, Pasti kalian semua tahu jika minuman bersoda sangat tidak baik untuk tubuh kita dan kesehatan.

Mungkin banyak yang tidak mengetahui jika minuman bersoda di oleh menggunan kafein dan juga gula, Dan itu dapat membuat si pengonsumsi kecanduan untuk mengonsumsi minuman bersoda. Jika anda mengonsumsi minuman bersoda dan sudah merasa kecanduan, Itu akan terpengaruh dengan kesehatan mental dan juga fisik.

Mengonsumsi minuman bersoda akan menimbulkan dampak yang buruk untuk kesehatan tubuh kita :

1. Obesitas

Obesitas dan kenaikan berat badan akan meningkat ketika kita rutin mengonsumsi minuman bersoda. Itu di karena kan minuman bersoda tidak mengandung sedikit pun nutrisi sedikit pun. Dan soda mengandung gula jenis frutkosa yang sangat tinggi bila anda mengonsumsi minuman bersoda tersebut.

2. Penyakit jantung

Mungkin banyak yang sudah sangat mengetahui jika, Asupan gula yang berlebihan di dalam minuman bersoda akan dapat menyebabkan penyakit jantung dan juga diabetes. Dan hal harus kalian ketahui lagi ialah, Jika anda mengonsumsi minuman bersoda secara rutin akan meningkatkan resiko terkena stroke, serangan jantung, kolestrol, darah tinggi.

3. Kanker

Penyakit kanker sangat sering muncul seiring dengan penyakit kronis yang terjadi seperti, obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2. Dan itu lah yang membuat minuman bersoda sangat sering di kaitkan dengan meningkatnya resiko kanker.

Dan itu lah beberapa akibat atau juga dampak yang kita dapat jika kita sering mengonsumsi minuman bersoda. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik tentang kesehatan dari kami, Kepada orang-orang terdekat kalian ya guys.

Jangan Sampai Berlarut-larut, Ini lah 3 Cara mengatasi Stres

Hampir semua orang mengalami stres tetapi berbeda tingkatnya, Banyak yang mengalami stres karena memikirkan pekerjaan. Tetapi tidak sedikit pula yang stres yang memikirkan masalah yang sedang di hadapi nya. Namun ini tidak di anjurkan untuk di biarkan sampai berlarut-larut, Karena dapat menggangu kesehatan anda. Dan ada beragam cara untuk menghilangkan stres tersebut.

Pada umum nya, Stres sangat lah biasa terjadi. Dalam kondisi yang normal, Stres juga dapat memberikan anda dampak yang positif, Contoh nya dapat membantu anda dalam mengerja kan sesuatu lebih cepat sebelum tenggang waktu yang di sesuaikan. Namun tidak menutup kemungkinan stres juga dapat memberikan dampak yang negatif, Itu dapat terjadi bila anda biarkan tanpa penanganan, Dan berkepanjangan.

Dampak negatif dari Stres yang berkepanjangan seperti menimbulkan penyakit, Contoh nya gangguan pada pencernaan, masalah kulit dan rambut, gangguan menstruasi, tidak nafsu makan, Dan masih banyak lagi.

Kali ini kita langsung saja memberikan tips agar dapat menghilang stres dengan mudah.

1. Olahraga secara rutin

Olahraga bukan hanya dapat membuat tubuh menjadi sehat, Tetapi olahraga juga dapat menghilangkan atau meredakan stres. Karena saat kita berolahraga, Otot akan secara otomatis rileks dan pikiran anda pun akan teralihkan. Sehingga itu lah yang dapat merubah suasana hati anda menjadi lebih baik dan tidak memikirkan masalah yang membuat anda stres.

2. Melakukan meditasi

Anda bisa memcoba melakukan meditasi ini selama 10-15 menit dan melakukan nya dengan 4-5 kali dalam seminggu, Karena ini di percaya dapat menenangkan pikiran anda kitika sedang memikirkan sesuatu yang membuat anda stres. Itu dapat di buktikan karena meditasi dapat menurunkan kadar hormon stres. Seperti Kortisol, Dan anda dapat lebih tenang.

3. Melakukan aktivitas yang anda sukai

Anda bisa coba dengan cara ini, Karena jika anda melakukan aktivitas yang anda sukai anda tidak akan memikir kan masalah yang sedang anda hadapi dan yang membuat anda stres. Contoh nya seperti memasak, berkebun, memelihara tumbuhan, melukis, bernyanyi. Jika anda melakukan apa yang anda sukai, Tubuh anda akan menghasilkan hormon bahagia, Yakni dopamin. Oleh karena itu, Tubuh anda akan lebih rileks dan tenang.

Itu lah beberapa cara agar anda dapat menghilangkan rasa stres anda, Terima kasih sudah membaca dan jangan lupa juga untuk berbagi informasi penting kepada orang-orang terdekat kalian ya guys.

3 Manfaat Utama Dari Buah Nanas!

Banyak masyarakat yang menyukai untuk mengonsumsi buah manis ini, Nanas. Buah ini banyak di konsumsi dengan cara menyampurkan beberapa jenis buah lain nya, Atau banyak yang menyebutnya Rujak. Karena Buah nanas yang manis dan terlihat sangat segar bila mengonsumsi nya, Banyak masyarakat yang mencari buah tersebut. Buah nanas juga bisa di olah menjadi jus, Karena memiliki banyak nutrisi yang terdapat di dalam nya.

Jus nanas memiliki beberapa nutrisi yang sangat di butuhkan oleh tubuh, Karena itu banyak yang suka mengonsumsi nya untuk kesehatan tubuh. Banyak peneliti modern yang mencampurkan jus nanas dengan senyawanya untuk melihat manfaat apa saja yang dapat membuat kesehatan tubuh kita meningkat. Mari kita simak lebih lanjut.

1. Dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Tentu nya jus nanas dapat berkonstribusi untuk sistem kekebalan tubuh dan menjadi lebih kuat. Kandungan yang dapat membuat kekebalan tubuh semakin meningkat ialah kandungan dari nanas berupa bromelain yang di campurkan dengan enzim. Bukan hanya itu, Nanas juga kaya akan Vitamin C dan dapat melindungi anda dari terkena infeksi virus dan juga bakteri.

2. Dapat melindungi kesehatan jantung

Kandungan yang terdapat pada nanas seperti vitamin C, Dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Tetapi bukan hanya itu, Mengonsumsi nanas dengan rutin juga dapat melindungi kita dari oksidasi kolesterol, kesehatan jantung, Dan tak perlu di ragu kan lagi jika ingin mendapat kan kesehatan dari mengonsumsi buah nanas tentunya.

3. Dapat meningkatkan kesuburan

Mungkin banyak tidak mengetahui jika jus nanas menyimpan banyak vitamin dan juga meneral, Contohnya seperti folat, zinc, beta karoten, vitamin A, vitamin C. Zat yang baru kita sebut kan ialah yang terdapat dari buah nanas, Dan dapat meningkatkan kesuburan dalam tubuh. Banyak peneliti yang mengatakan nanas dapat membuat peningkatan sirkulasi darah ke rahim, Dan dapat meningkatkan kualitas lendir pada servisk.

Dan itu lah 3 manfaat yang sangat penting untuk tubuh kita jika mengonsumsi buah nanas dengan rutin, jadi tidak perlu takut jika ingin mengonsumsinya. Terima kasih sudah membaca dan jangan lupa untuk berbagi informasi kepada orang-orang terdekat kalian ya guys.

Sering Cuci Muka Bisa Mudah Berkeriput? Wajib Baca!

Timbulnya keriput pada wajah adalah salah satu hal yang tidak di ingin kan oleh banyak orang agar wajah terlihat lebih fresh. Maka sudah tidak perlu di herankan lagi bila produk anti-aging sudah berjemuran di pasaran. Yang terjadi sebenarnya ketika kulit keriput itu karena bertambah nya usia, Dan sudah berkurangnya elastisitas pada kulit.

Ada beberapa hal yang membuat kulit wajah mudah berkeriput, Dan apakah benar jika sering mencuci wajah akan menyebabkan keriput lebih cepat?. Mari kita bahas lebih lanjut.

Muncuci atau membilas wajah adalah hal keseharian yang biasa di lakukan oleh banyak orang luas. Mencuci wajah sangat lah di perlu kan oleh semua orang, Itu di karenakan dapat menyingkir kan minyak dan debu yang terdapat di wajah. Namun jika sering tidak membersihkan wajah, Maka yang akan di alam adalah mudah muncul nya jerawat. Namun hal yang harus kalian ketahui ialah, Jika membilas wajah ataupun mencuci wajah terlalu sering juga dapat mengikis lapisan minyak alami yang terdapat dari wajah.

Kali ini kita akan memberikan Tips agar terhindar dari yang nama nya keriput pada wajah.

1. Pilih lah sabun cuci muka yang tepat

Untuk memilih produk sabun cuci untuk muka sebaiknya anda sesuai kan dengan kulit wajah anda, Misalnya kulit anda yang kering dan sensitif, Maka cari lah sabun cuci muka yang memiliki kandungan pelembap, tidak berbusa, Dan juga bersifat hipoalergenik (rendah terjadi resiko alergi). Namun jika anda memiliki jenis kulit yang bersifat berminyak dan juga mudah berjerawat, Maka pilih lah sabun cuci muka yang memiliki kandungan asam salisilat.

2. Tidak mencuci wajah dengan air hangat

Jika anda suka mencuci wajah dengan menggunakan air yang sedikit panas, itu dapat mengakibatkan lapisan minyak alami yang terdapat di wajah terkikis. Bukan hanya itu, Tetapi juga dapat membuat kulit menjadi sangat kering, merah, dan juga gatal. Sangat di anjurkan untuk menggunakan air dingin biasa saja.

3. Jangan mengosok wajah terlalu keras

Ketika anda mencuci muka, Lakukan lah sedikit pijatan menggunakan ujung jari anda secara sirkular dengan mengikuti aliran limfa. Karena anda mengosok wajah terlalu keras dapat membuat wajah anda mengalami iritasi.

Maka karena itu cerdas lah dalam membersihkan wajah agar kulit wajah tetap baik.

Manfaat Dari Buah lemon Apa Saja Sih?

Buah lemon adalah salah satu buah yang banyak di konsumsi oleh masyarakat Indonesia, Dan sangat banyak manfaat dari buah lemon. Lemon memiliki rasa yang asam dan itu membuat jarang orang yang mau mengonsumsi nya secara langsung. Dan biasa nya banyak di konsumsi dengan di campurkan ke dalam makanan. Itu akan membuat cita rasa yang sangat segar dan banyak di sukai oleh banyak orang.

Mungkin banyak yang tidak mengetahui jika rasa asam yang di miliki dari buah lemon itu berasal dari kadungan asam sitrat. Kandungan asam sitrat adalah senyawa asam yang sangat memiliki banyak manfaat, Tentu nya untuk tubuh kita. Karena buah lemon memiliki kandungan nutrisi yang beragam, Maka langsung saja kita sebut kan beberapa manfaat lemon untuk kesehatan tubuh kita.

1. Dapat meningkatkan daya tahan tubuh

Meningkatkan daya tahan tubuh adalah salah satu manfaat dari buah lemon sendiri. Ini dapat terjadi karena lemon memiliki kandungan vitamin C dan juga antioksidan. Kandungan tersebut dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh kita dari berbagai serangan penyakit. Bukan hanya itu, kandungan yang di miliki lemon juga dapat melindungi tubuh dari bahayanya efek radikal bebas, Dan juga dapat memperhambat tumbuh nya sel tumor dan juga kanker.

2. Dapat memperlancar pencernaan

Buah lemon memiliki kandungan pektin, Ini adalah salah satu jenis serat larut yang sangat bermanfaat untuk saluran pencernaan. Bukan hanya itu, Kandungan tersebut juga dapat mengatasi berbagai masalah pada sistem saluran pencernaan kita, Contoh nya seperti konstipasi. Ternyata, kandungan yang di miliki buah lemon juga dapat mencegah kenaikan kadar gula dalam tubuh. Maka itu lemon sangat baik untuk di konsumsi oleh penderita diabetes.

3. Dapat memelihara kesehatan jantung

Beberapa peneliti menyebutkan kandungan yang di miliki lemon seperti antioksidan, karbohidrat. Kandungan tersebut dapat menjaga tekanan darah, dapat mengatasi kolestrol yang tinggi, Bahkan sampai dapat mencegah penyempitan pada pembuluh darah. Campuran kandungan yang di miliki buah lemon sangat baik dan baik untuk di konsumsi untuk menjaga kesehatan jantung, mengurangi resiko terkena kardiovaskuler, Contoh nya seperti penyakit jantung dan juga stroke.

Bahaya Jika Minyak Kayu Putih Tertelan!

Sudah pasti minyak kayu putih sangat sering di gunakan dalam kehidupan sehari-hari. Biasa nya minyak kayu putih ini di gunakan oleh anak yang masih tergolong bayi, Balita Dan sampai orang yang sudah dewasa. Beberapa orang merasa kan, Jika minyak kayu putih dapat mereda kan rasa mual, Menghangatkan tubuh, Bisa di gunakan saat sedang merasa kan kembung.

Bukan hanya itu, Minyak kayu putih juga dapat menghilangkan rasa pusing, Bahkan saat orang yang sedang tidak merasa enak badan pasti akan langsung menggunakan minyak kayu putih tersebut. Minyak kayu putih mempunyai catatan yang hanya dapat di oleh kan di area kulit, Namun banyak masyarakat yang tidak sengaja tertelan nya mau pun sengaja. Dan itu tidak di perboleh kan dan tidak di anjurkan penggunaan nya.

Di dalam dunia kedokteran, Golonggan seperti minya kayu putih adalah dalam golongan hidrokarbon, Itu di karena kan ia memiliki kandungan zat minyak. Bila tertelan dengan jumlah banyak, Itu dapat menyebabkan rasa mual, pusing, sampai gangguan pada pernapasan dan juga aliran darah.

Ada dua pertolongan utama yang bisa anda lakukan jika melihat orang yang tidak sengaja tertelan minyak kayu putih.

1. Antarkan ke Rumah Sakit

Jika pasien yang kamu antar tertelan banyak minyak kayu putih, Anda bisa membawa nya langsung ke UGD rumah sakit yang terdekat. Karena di dalam ruangan dokter akan mengecek kondisi tubuh kita. Bila perlu dokter akan memasang alat infus agar dapat membilas lambung, Dan itu akan membuat minyak kayu putih di dalam akan keluar.

2. Berikan Susu dan Arang Aktif

Langkah yang kedua jika anak menelan minyak kayu putih, Anda tidak di perbolehkan untuk membuat si anak memuntahkan minyak kayu putih tersebut. itu karena dapat mengakibatkan iritasi pada rongga mulut dan juga kerongkongan. Jika anda memiliki susu dan juga arang aktif, Anda di perbolehkan untuk memberikan. Karena zat dari arang aktif ini biasa nya hanya terdapat pada obat diare tertentu (tidak semmua nya).

Kini sudah tahu bukan langkah-langkah menolong orang yang tertelan minyak kayu putih. Dan jangan lupa untuk meletakan minyak kayu putih pada tempat yang tidak dapat di jangkau oleh anak-anak.

Manfaat Dari Lompat Tali, Kalian Wajib Baca!

Olahraga satu ini banyak di sukai oleh banyak orang, Karena mudah nya melakukan olahraga ini dimana saja. Anda bisa melakukan ini di dalam rumah, teras, Dan dimana saja. Sangat begitu banyak kesehatan yang di dapat kan dari lompat tali ini, Banyak pula masyarakat yang menggunakan karet yang sudah di sambungkan menjadi panjang, agar dapat menjadi alat untuk melompat nya.

Tetapi melompat tali yang terlelu sering atau berlebihan juga memilki dampak buruk nya. Tenang, Kali ini kita akan membahas kesehatan tubuh yang di dapat dari lompat tali.

Meningkatkan kekuatan pada otot dan juga tulang

Manfaat lompat tali salah satu nya ia dapat meningkatkan kekuatan otot dan juga pada tulang. Seperti yang kalian ketahui, melakukan olahraga lompat tali perlu menggerakan seluruh bagian badan. Maka sudah tak heran jika melakukan lompat tali dapat membentu otot bagian atas, Seperti bahu dan lengan. Itu dapat terjadi karena saat kita melakukan lompat tali, Yang lebih banyak bergerak ia lah badan bagian atas kita.

Bukan hanya itu saja, Lompat tali juga dapat membentuk tubuh bagian belakang seperti bagian punggung, Dan juga perut. Olahraga lompat tali ini lebih fokus pada kekuatan kaki kita ya guys, Karena itu lah lompat tali dapat membuat kepadatan tulang kita semakin meningkat dan juga kuat.

Dapat meningkat koordinasi dan juga keseimbangan tubuh

Sudah pasti, Saat melakukan lompat tali sangat di perlu kan koordinasi dan juga keimbangan untuk bisa terus melompat. Itu terjadi pada tangan, kaki dan juga mata, Itu membantu untuk kita tidak terjatuh atau juga tersandung saat melakukan lompatan. Maka sudah tak harus di pertanyakan lagi, Jika benar melakukan olahraga ini dapat meningkatkan koordinasi dan juga keseimbangan. Tetapi bukan hanya itu, Melakukan olahraga lompat tali juga dapat membuat kinerja otak menjadi sangat lebih efektif, Fokus dan berhati hati.

Maka dari itu tidak perlu ragu untuk melakukan olah raga satu ini, Karena sudah terbukti dapat membuat tubuh kita menjadi lebih sehat. Terima kasih sudah membaca dan jangan lupa untuk berbagi info menarik dari kami.

Meniup Balon Berlebihan Bisa Berdampak Kepada Kesehatan?

Banyak dari masyarakat yang suka meniup balon dalam rangka event-event tertentu demi hemat dalam biaya dekorasi, Tetapi banyak yang tidak mengetahui jika meniup balon sangat berbahaya untuk kesehatan, Bahkan sampai berlebihan. Hal seperti ini tentunya harus sangat di perhatikan oleh orangtua atau pun orang sekitar.

Balon yang dapat terbang ke sana ke mari harus di pertimbangkan lebih lanjut, Karena lebih di anjurkan anda menggunakan pompa udara daripada menggunakan mulut anda untuk udara di dalam balon. Bahaya meniup balon bisa berdampak menimbulkan penyakit. Beberapa negara seperti di Eropa, Sangat melarang anak-anak untuk meniup balon menggunakan mulut, Dan sangat di anjurkan untuk orang dewasa menggunakan pompa.

Dampak yang di tumbul kan jika meniup balon dengan berlebihan adalah :

1. Sakit kepala

Hal ini yang sering terjadi pada masyarakat jika meniup balon dengan banyak, Itu dapat terjadi karena saat kita ingin meniup balon sangat di perlu kan menarik nafas dengan dalam. Dan kamu akan melakukan itu sampai besar balon yang kamu ingin kan.

Ternyata itu dapat mengganggu keseimbangan oksigen kamu dan juga karbon dioksidan yang terdapat di dalam tubuh. Karena hal tidak keseimbangan ini lah dapat menimbulkan keluhan seperti sakit kepala.

2. Sakit pada pipi

Mungkin keluhan seperti ini sudah banyak di temui di luar sana dan sudah di sadari. Walaupun sakit di pipi ini tidak berlangsung dengan waktu lama, Sebaiknya kamu menghindarinya.

Mengapa pipi bisa merasakan sakit saat meniup balon?, Ini terjadi karena saat kamu mengumpulkan banyak nya udara di dalam mulut, Itu akan membuat otot pipi kamu meregang dengan maksimal, Sehingga itu lah yang dapat membuat pipi kita menjadi sakit jika di ulang secara terus-menerus.

3. Cedera pada mata

Dampak satu ini pasti banyak yang akan tidak menyangkanya, Hal seperti ini biasa terjadi pada anak-anak karena tidak sadar dan sangat bersemangat meniupnya, Serta meremas balon tersebut hingga meletus di dekat mata.

Mungkin banyak yang tidak tahu jika balon yang meletus di dekat mata memiliki efek atau dampak nya, Seperti sakit mata, mata gatal.

Apa Yang Akan Terjadi Jika Mengonsumsi Mie instan Berlebihan

Sudah tidak perlu mencari tahu lagi tentang lezat nya mie praktis ini, Atau banyak yang menyebut nya Mie Instan. Mie seperti ini sangat banyak di sukai atau juga di gemari oleh banyak masyarakat, Terutama masyarakat Indonesia. Itu di karenakan Mie instan memiliki rasa yang unik dan juga beragam, Namun Di balik sedap nya mengonsumsi mie instan, Kita juga perlu waspada terhadap mie instan jika di konsumsi secara berlebihan.

Mie instan banyak di gemari karena kemasan nya yang praktis dan juga cara memasak nya jika ingin mengonsumsi nya. Anda cukup merebus nya, Lalu mencampurkan bumbu yang sudah tersedia dari dalam kemasan mie instan tersebut.

Tentu saja makanan yang dapat di konsumsi dengan mudah (instan) pasti memiliki resiko yang berbahaya bagi tubuh jika di konsumsi berlebihan, Maupun terlalu sering mengonsumsi nya. Mie instan banyak di sebut sebagai makanan yang tidak sehat, Itu di karena kan kandungan yang di miliki oeh mie instan seperti, Kandungan karbohidrat, garam yang tinggi, lemak, serat, rendah protein, mineral, Dan juga vitamin.

Dari sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa, Mengonsumsi mie instan secara berlebihan akan menyebabkan kualitas makan yang buruk bagi tubuh kita. Itu dapat terjadi karena kurang nya asupan nutrisi yang di butuh kan oleh tubuh.

Mungkin banyak yang tidak mengetahui, Jika anda yang sering mengonsumsi mie instan sangat memiliki dampak bahaya yang luar biasa. Dampak yang di muncal seperti resiko terkena sindrom metabolik. Resiko tersebut adalah kondisi dimana tubuh kita dapat lebih cepat meningkatkan resiko terserang oleh penyakit jantung, diabetes, Dan juga stroke.

Bukan hanya itu, Mengonsumsi mie instan secara berlebihan juga dapat menimbulkan gangguan pencernaan, Tekanan darah yang meningkat tinggi, Gangguan ginjal. Maka dari itu, Jika ingin mengonsumsi mie instan sebaik nya tidak terlalu sering dan juga tidak berlebihan.

Banyak pula yang suka dengan mengonsumsi mie instan mentah, Itu sangat tidak di anjurkan. Mie instan yang sudah di masak saja juga sudah sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia, Jika di konsumsi secara berlebihan.

5 Manfaat Dari Buah Kelapa Hijau Yang Baik dan Menyehatkan Tubuh

Jika membahas buah yang 1 ini tentu sudah sangat biasa dan tidak terlalu memperdulikan segudang manfaat yang dimilikinya, karena di Indonesia sendiri buah kelapa sangat mudah untuk dijumpai dan banyak juga diperjual belikan. Namun kita semua harus tau manfaat dari buah kelapa ini bagi tubuh karena ternyata sangat banyak khasiatnya, karena biasanya buah ini dikonsumsi hanya untuk menghilangkan rasa dahaga karena airnya sangat segar untuk diminum.

Buah yang biasa siap dikonsumsi jika sudah berumur 8-12 bulan dengan tinggi pohon bisa mencapai belasan meter ini menyimpan segudang manfaat bagi tubuh, apakah saja manfaat tersebut? berikut 5 manfaat yang kita dapatkan dari buah kelapa hijau.

1. Kaya akan Antioksidan
Sifat Antioksidan yang mampu melawan radikal bebas tentu sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia manapun, karena bahaya radikal bebas bisa berdampak serius bagi tubuh karena dapat memicu tumbuhnya kanker. Dengan mengonsumsi buah kelapa secara rutin maka bisa membantu tubuh terhindar dari zat radikal bebas, karena menurut penelitian seekor tikus dapat sembuh dari kerusakan hati berkan meminum air buah kelapa hijau.

2. Menurunkan kadar gula pada tubuh
Air kelapa sendiri mengandung 3 gram kandungan serat dan 6 gram karbohidrat pada setiap 240ml, hal ini tentu bagus dan termasuk minuman yang aman untuk para penderita penyakit diabetes. Air yang dimiliki oleh buah kelapa sendiri mengandung zat magnesium yang berguna juga untuk tubuh, karena dapat menstabilkan sensitivitas insulin pada tubuh dan menurunkan kandungan gula darah pada pengidap diabetes tipe 2.

3. Mencegah penyakit batu ginjal
Salah satu cara untuk menghindari terkena penyakit batu ginjal adalah harus banyak mengonsumsi air mineral, namun air kelapa ternyata jauh lebih efektif dari air mineral dan jauh lebih baik dalam mencegah terbentuknya kristal pada air seni. Batu ginjal sendiri bisa terbentuk pada saat kalsium, oksalat dan senyawa lainnya mengendap dan membentuk kristal, kristal tersebut lama kelamaan dapat berubah menjadi batu dan hal ini tentu dapat mengganggu kesehatan dan aktivitas kita.

4. Memiliki banyak kandungan nutrisi
Air kelapa sendiri terhasilkan secara alami dari tempurung kelapa itu sendiri, dan setiap 240 ml air kelapa mengandung 95% air dan sedikit lemak dan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Nutrisi yang terkandung pada air kelapa diantaranya adalah Karbohidrat, Serat, Protein, Vitamin C, Magnesium, Mangan, Kalium, Natrium, dan Kalsium.

5. Baik untuk kesehatan jantung karena mengandung asam amino
Asam amino yang terkandung pada air kelapa sendiri diantaranya adalah alanine, arginine, cysteine, dan serine, apalagi kandungan asam arginine yang lebih banyak dan berguna dalam mengontrol stres pada tubuh. Arginine juga dipercaya dapat menyehatkan jantung karena mampu memperbaiki kondisi sindrom metabolik, hal ini tentu sangat bagus dalam menghindari atau mencegah terkena penyakit jantung

Manfaat Kopi Hitam Jika Dikonsumsi Sesuai Takaran Dan Tidak Berlebihan

Salah satu minuman yang digemari oleh banyak kalangan dari berbagai dunia ini rupanya tidak hanya nikmat, melainkan juga memiliki segudang manfaat yang jika disajikan tanpa campuran bahan lainnya seperti gula atau susu. Kopi sendiri berasal dari biji buah kopi yang lalu diproses menjadi suatu minuman dengan cara diseduh, rasa yang dihasilkan dominan pahit namun memiliki kenikmatan tersendiri bagi para pecinta minuman ini.

Dilansir dari House of Arabica, berikut beberapa manfaat mengonsumsi kopi tanpa campuran gula dan dikonsumsi sesuai takaran.

1. Mengandung antioksidan yang bagus bagi tubuh
Antioksidan tentu diperlukan bagi tubuh setiap orang demi melawan unsur radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh, hal ini berguna demi mencegah timbulnya penyakit dikemudian hari terlebih lagi penyakit kanker.

2. Meningkatkan fokus dan lebih waspada
Minuman kopi hitam tanpa campuran gula dapat membantu para peminumnya untuk meningkatkan fokus dan kewaspadaan, karena kafein yang terkandung pada kopi dapat menstimulasi kerja jantung dan otak yang tentu membuat kita lebih fokus.

3. Membantu menurunkan berat badan berlebih
Hal ini terbukti dapat menurunkan berat badan karena meminum kopi hitam tanpa campuran apapun dapat meningkatkan metabolisme pada tubuh, terlebih lagi kopi sangat bagus jika dikonsumsi sebelum ataupun sesudah berolahraga yang berguna untuk membakar lemak pada tubuh.

4. Merawat kesehatan hati
Mengonsumsi kopi hitam terbukti dapat mengurangi kita terkena penyakit Cirrosis, yakni kerusakan pada hati kronis dengan kemungkinan terhindar hingga 80%.

5. Meningkatkan daya ingat pada otak
Hal ini tentu menjadi salah 1 manfaat yang sangat bagus karena daya ingat merupakan segalanya dalam menjalani hidup, hal ini karena ketika kita meminum kopi maka kerja otak akan menjadi lebih fokus yang membuat kita lebih mengingat apa yang kita kerjakan.

6. Mengurangi resiko terpapar penyakit jantung
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa mengonsumsi kopi dapat meningkatkan metabolisme pada tubuh, hal ini tentu baik bagi jantung karena dapat mecegah terjadinya penyumbatan pada arteri karena penumpukan lemak dan kolesterol.

5 Manfaat Kentang Yang Belum Anda Ketahui Sebagai Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi

Salah satu Umbi-umbian ini merupakan pengganti makanan pokok sehari-hari yaitu nasi putih, dengan harga yang murah dan mudah untuk dijumpai tentu tidak ada salahnya karena memiliki manfaat yang bagus. Kentang merupakan suatu umbi-umbian yang biasa di olah menjadi berbagai jenis makanan, seperti perkedel kentang, donat kentang, di olah menjadi sup dan masih banyak lagi.

Dengan berbagai kandungan seperti Vitamin C, B6, Karbohidrat, Protein, Lemak, Kalori, Kalium, Mangan, Magnesium, Fosfor, Niasin, dan Folat membuat kentang memiliki segudang manfaat. Terutama dengan harga yang lebih murah kentang juga bisa membuat orang yang mengonsumsi bisa merasakan kenyang, karena kandungan yang hampir sama dan bahkan lebih memiliki manfaat lebih dari nasi. Berikut 5 manfaat mengonsumsi kentang sebagai makanan pokok pengganti nasi putih.

1. Mengontrol Gula Darah
Kentang disebutkan memiliki kandungan pati resisten yang berguna untuk mengontrol kandungan gula darah setelah makan, karena pati tersebut tidak di urai atau diserap secara langsung oleh tubuh melainkan menjadi nutrisi bagi bakteri baik pada usus.

2. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Seperti yang disebutkan pada poin nomor 1 bahwa kentang mengandung pati resisten yang bagus untuk usus, hal ini karena pati tersebut akan menjadi makanan bagi bakteri baik pada usus besar. Bakteri tersebut akan mengolah pati resisten menjadi suatu asam lemak butirat, yang diketahui asam butirat sangat bagus bagi usus besar untuk mengurangi resiko peradangan dan terkena kanker kolorektal.

3. Melawan Senyawa Radikal Bebas
Dalam suatu penelitian tabung reaksi berhasil membuktikan bahwa kentang mengandung suatu antioksidan yang sangat bagus bagi tubuh, karena tugas antioksidan adalah menghalau radikal bebas pada tubuh. Diketahui antioksidan sendiri akan bekerja menetralkan molekul yang berbahaya bagi tubuh, hal ini berguna bagi tubuh dalam segala penyakit terutama kanker hati dan usus besar.

4. Makanan Bebas Gluten
Bagi beberapa orang yang rentan terhadap kandungan gluten atau bagi orang yang memiliki penyakit celiac tentu sangat berbahaya jika mengonsumsi makanan mengandung gluten, hal ini bisa di akali dengan mengonsumsi kentang karena umbi-umbian ini termasuk makanan pokok pengganti nasi yang bebas gluten. Hal ini juga menguntungkan bagi orang yang sedang manjalani diet bebas gluten, karena kentang bisa dijadikan menu hidangan sehari hari untuk diet.

5. Sangat Mengenyangkan
Sama halnya dengan nasi yang tentu merupakan sumber karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sehari-hari, kentang termasuk makanan yang tinggi akan karbohidrat dan ini lah yang membuat kentang sangat bagus untuk dijadikan makanan pokok. Terlebih lagi untuk orang yang sedang menjalankan diet karena selain lebih baik daripada nasi putih, kentang bisa memberikan rasa kenyang dan tentu mengurangi rasa lapar yang sangat menganggu dikala kita sedang ber-diet.

DAMPAK MENGERIKAN MENGONSUMSI MIE INSTAN SETIAP HARI

Siapa yang tidak pernah mendengar kata “mie instan”? Hampir dari semua golongan usia pernah mengonsumsi mie instan.Kepraktisan nya membuat siapapun suka mengonsumsinya karena sangat menghemat waktu dikala sibuk. Namun,mie instan tetap saja tidak bisa memenuhi kebutuhan nutrisi kita per hari.

Bumbunya yang sangat mengunggah selera ternyata tidak sejalan dengan aroma nya yang sedap. Bahan kimia yang terkandung di dalam bumbunya bisa mengancam kesehatan tubuh kita. Berikut adalah bahaya-bahaya mengonsumsi mie instan setiap hari:
1. Memperlambat Penyerapan Nutrisi
Anak-anak sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi mie instan terlalu sering karena dapat menghambat pertumbuhannya. Hal tersebut disebabkan oleh zat kimia yang terkandung di dalam bumbunya.
2. Obesitas
Mie instan hanya memberikan efek kenyang sementara sehingga kita akan cenderung untuk makan lebih banyak lagi dan ingin makan lagi.Kandungan kalori dan karkobhidrat dalam mie instan sangat tinggi sehingga dapat menyebabkan obesitas.
3.Menyebabkan Keguguran
Wanita hamil sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi mie instan karena janin dalam kandungannya tidak bisa berkembang sehingga dapat mengakibatkan keguguran.
4. Meningkatkan Resiko Terkena Kanker
Pengawet dalam mie instan memiliki sifat karsinogenik yang dapat menyebabkan pertumbuhan sel-sel kanker. Contoh bahan pengawetnya: formalin,boraks,dan nitrat.
5.Menganggu Sistem Pencernaan Tubuh
Mie instan membuat tubuh kita membutuhkan mineral dan nutrisi yang lebih banyak dari biasanya. Terganggunya sistem pencernaan membuat resiko kita mengalami sembelit,kembung dan usus bocor menjadi lebih tinggi.
6. Meningkatkan Resiko Terkena Batu Ginjal
Mie instan mengandung garam dengan kadar yang sangat tinggi. Hal tersebut dapat mengakibatkan terjadinya pembentukan batu ginjal.
7. Merusak Jaringan Otak
Kandungan yang terdapat dalam mie instan dapat membuat terjadinya penurunan transmisi sinyal di dalam otak kita. Sel-sel dan jaringan otak kita juga bisa rusak karena zat kimia di dalamnya.
8. Membuat Jadwal Menstruasi Tidak Teratur
Mie instan memiliki dampak yang tidak bagus khusunya bagi kaum perempuan. Kandungan sodium dalam mie instan dapat mengganggu hormon wanita sehingga jadwal menstruasi menjadi tidak lancar dan meningkatkan resiko timbulnya jerawat.
9. Membuat Tekanan Darah Tinggi
Kandungan sodium dalam mie instan bisa merangsang peningkatan tekanan darah yang dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit hipertensi. Bagi penderita hipertensi sangat tidak dianjurkan mengonsumsi mie instan.
10.Menyebabkan Kencing Manis
Mie instan memiliki kandungan gula yang sangat tinggi sehingga meningatkan resiko bagi orang yang mengonsumsinya terkena penyakit diabetes.

Berdasarkan uraian di atas,dapat kita ambil kesimpulan bahwa mie instan memang sangat praktis tetapi kandungan dan bahaya di dalamnya sangat mengerikan. Jadi, kita harus menjaga kesehatan tubuh kita jangan terlenah dengan kepraktisan yang ada.

Bahaya Diabetes Bagi Penderita Bisa Membawa Kematian


Diabetes merupakan penyakit yang cukup berbahaya bahkan bisa mematikan bagi para penderitany.
Pikirkan seperti hal manis yang tertutup gula terjadi di arteri kalian jika kamu menderita diabetes. Dinding pembuluh darah menjadi tertutup gula dan menjadi rapuh. Akibatnya, pembuluh darah kehilangan kemampuannya untuk menyempit dan mengembang. Pembuluh darah kecil dan kapiler mati terlebih dahulu, dan kemudian yang besar. Ingatlah bahwa organ memberi makan organ. Kerusakan suplai darah hingga perkembangan penyakit kronis.

Bagaimana Diabetes Membunuh Para Penderitanya ?

Kehilangan penglihatan. Diabetes, kan? Membutakan seseorang seumur hidup. Tidak mungkin mengembalikan penglihatan dari diabetes bahkan dengan bantuan koreksi laser. Pada diabetes ablasi retina akibat perdarahan yang berlebihan.

Gangguan Ginjal

Gula menyumbat ureter. Akibatnya, area di sekitar ginjal menjadi terlalu manis karena gula adalah pengawet. Itu seperti ginjal, yang mengarah ke kehancuran bertahap. Gagal ginjal kronis menjadi salah satu akibat dari penderita diabetes. Dengan perkembangan penyakit lebih lanjut, kalian bisa kehilangan ginjal.

Gangguan Pada Sendi

Gerakan sendi dibantu oleh cairan sinovial. Ketika pembuluh darah tidak memberikan nutrisi yang cukup, sekresi cairan sendi berhenti. Sendi mengering dan pecah. Seseorang akan mengalami rasa sakit yang parah, yang bahkan obat penghilang rasa sakit tidak akan mempan. Sendi kehilangan kemampuan untuk bergerak secara normal, seseorang tidak dapat bergerak tanpa bantuan

Gangguan Sistem Saraf

Saraf, seperti organ lainnya, bertahan dari kadar gula yang tinggi di dalam tubuh. Orang dengan diabetes mengembangkan psikosis dari waktu ke waktu. Menunjukkan orang yang tidak seimbang. Sering tersiksa oleh depresi.

Kulit Mulai Membusuk

Pertama kulit menjadi kering lalu ada goresan dan retakan, lalu eksim bisul. Otot dan mulai membusuk bersama dengan kulit. Proses ini berlanjut dengan munculnya bau menyengat yang disebut akhirnya membusuk semua.

Tidak peduli apa kata orang, diabetes mellitus adalah penyakit yang sangat berbahaya. Bahkan mungkin yang paling berbahaya. Pastinya kita akan khawatir tentang orang-orang dengan diagnosis diabetes. Jika ada orang yang mengalami ini, kita wajib melakukan semua yang bisa untuk membantu mereka. Tetapi pada akhirnya, pemulihan sangat bergantung pada mereka karena hanya mereka lah yang bisa menentukan perubahan yang terjadi.