Beberapa Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan Tubuh

Kangkung adalah salah satu sayuran hijau yang sangat di sukai oleh orang indonesia. Bahkan untuk membudidayakan kangkung menjadi komoditas untuk di kembangkan khususnya di indonesia. Sayuran kangkung mempunyai kandungan gizi yang sangat tinggi dan mengandung vitqamain A, vitamin B1, dan Vitamin C. Kali ini kita akan membahas apa saja manfaat dari kangkung yang di konsumsi :

1. Mencegah anemia

Salah satu penyebab orang bisa terkena anemia karena kekurangan darah yang membuat orang tersebut menjadi lemah dan lesu. Dengan mengkonsumsi sayuran kangkung mencegah kita terkena anemia karena dapat  sayuran kangkung dapat merangsang produksi sel darah merah yang ada di dalam tubuh.

2. Sangat Baik Untuk Kesehatan Mata

Kangkung mempunyai kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Bukan hanya itu saja, bahkan kangkung mempunyai kandungan karotenoid dan lutein yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pada mata.

3. Menjaga kesehatan Jantung

Kangkung mempunyai kandungan antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Seperti yang di ketahui radika bebas dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah. Maka dari itu, mengkonsumsi kangkung sangat baik untuk kesehatan karena dapat meningkatkan kesehatan pada jantung dan pembuluh darah.

4. Mencegah Diabetes

Pada salah satu penelitian yang di lakukan pada tahun 2011 dan di publikasikan bahwa mengkonsumsi kangkung membuktikan dapat menurunkan kadar gula pada darah dan memiliki efek antihiperglikemia yang mampu mencegah diabetes.

5. Baik Untuk Perkembangan Otak

Mengkonsumsi kangkung dapat membantu perkembangan otak karena mengandung vitamin B dan omega 3. Maka dari itu, baik orang dewasa ataupun anak-anak sangat baik mengkonsumsi kangkung untuk menjaga kesehatan pada otak.

6. Baik Untuk Penderita Penyakit Kuning

Untuk anda yang menderita penyakit kuning sebaiknya di anjurkan untuk mengkonsumsi kangkung karena kandungan yang ada di dalam kangkung dapat melindungi kerusakan pada hati.

itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi kangkung yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Mari mulai untuk mengkonsumsi sayuran hijau yang satu ini karena sangat bermanfaat dan mempunyai kandungan yang baik untuk tubuh kita.

4 Manfaat dari Parsley Untuk Kesehatan Tubuh

Peteseli atau parsley sering ditemukan dalam berbagai adanya jenis sup, maka dari itu parsley ini juga dikenal sebagai daun sup. Meskipun daun parsley yang satu ini berasal sebuah daerah yang disebut Mediterania di Italia dan juga Tunisia namun daun parsley ini bukanlah tanaman yang begitu susah untuk ditemukan dan juga langka, dengan mudahnya kamu bisa menemukannya di supermarket ataupun pasar. Selain sangat mudah untuk ditemukan, daun sup satu ini ternyata mempunyai banyak manfaat yang begitu menakjubkan untuk kesehatan tubuh. Yuk simak ulusan berikut ini untuk mengetahui manfaat dari Parsley.

1.Membersihkan ginjal

Kandungan vitamin dan antioksidan yang sudah terbukti bisa membersihkan ginjal dengan secara alami. Maka dari itu parsley ini sering sekali digunakan agar bisa membantu proses dalam penyembuhan penyakit pada batu ginjal. Kamu juga bisa mencampurkan beberapa daun parsley ini ke dalam air lemon sebagai alternatif bisa mengonsumsi parsley.

2.Mengurangi edema

Penimbunan cairan yang ada di talam tubuh kita biasanya dikenal sebagai edema biasanya akan ditandai dengan adanya pembengkakan dalam anggota tubuh bagian tertentu. Jika kamu mengalami edema, segera kompres dibagian yang membengkak dengan beberapa daun parsley yang sudah digiling ataupun dijadikan jus untuk bisa dikonsumsi. Terkandung potassium dalam daun parsley bisa melawan adema.

3.Terkandung antioksidan

Apigenin, betakarotin, luteolin adalah sebuah jenis antioksdian yang terkandung dalam daun parsley. Sering mengonsumsi daun parsley ini bisa membuat kita terjaga dari paparan serangan radikal bebas yang bisa merupakan bagian sel-sel sehat pada tubuh. Maka dari itu jangan coba sisihkan daun parsley di setiap kali kamu meminum sup ya.

4.Menjaga kesehatan pada otak

Terkandung antioksidan yang ada di dalam daun parsley ini ternyata bukan hanya bisa untuk mencegah dalam penyebaran kanker, namun juga bisa meningkatkan fungsi pada otak seperti belajar dan juga mengingat. Menurut sebuah penelitian, daun parsley ini bisa mencegah sebuah penyakit seperti alzheimer, skzoprenia dan juga parkinson. Karena dalam daun parsley ini bisa melindungi mitokondria dari adanya kerusakan parah.