Ragam nutrisi termasuk vitamin yang penting untuk kuku

Agar nantinya anda bisa memiliki kuku yang sehat dan juga buat maka anda tidak perlu merawatnya di dari luar saja tetapi memiliki kuku yang kuat bisa anda dapatkan dengan cara memenuhi kebutuhan nutrisi termasuk salah satunya protein dan juga vitamin yang ada di bawah ini lalu apa saja nutrisi untuk kesehatan kuku simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Sama seperti dengan kulit dimana perawatan kuku juga harus anda perhatikan dan salah satu caranya adalah dengan cara memberikan asupan nutrisi yang baik untuk kesehatan kuku kuku yang sehat pada umumnya akan memiliki warna merah muda dan tidak pucat dan juga tidak berwarna kuning sementara kuku yang sudah rapuh ataupun retak bisa berubah warna dan merupakan salah satu tanda-tanda tubuh anda kekurangan nutrisi atau mengalami masalah kesehatan agar nantinya Anda dapat menghindari masalah-masalah hukum tersebut sangat disarankan untuk Anda bisa memenuhi asupan gizi yang diperlukan oleh tubuh anda

Dan dibawah ini adalah beberapa asupan nutrisi yang harus anda penuhi untuk meningkatkan kesehatan kuku

Biotin
Yo Tin merupakan salah satu jenis vitamin yang dapat anda gunakan untuk meningkatkan kesehatan kuku dan biotin merupakan salah satu vitamin H yang merupakan bagian dari vitamin b kompleks dengan arti biotin ini memiliki fungsi untuk mengubah Makanan Anda menjadi energi selain itu juga vitamin b kompleks sangat dibutuhkan untuk kesehatan kulit termasuk salah satunya hukum Hal ini dikarenakan Apabila tubuh anda kekurangan biotin bisa di lihat dari kukuku ada yang rapuh

Vitamin B12
Bukan hanya asupan vitamin biotin tetapi vitamin b kompleks lain yang memiliki kontribusi meningkatkan kesehatan kuku adalah Vitamin B12 atau kobalamin hal ini dikarenakan vitamin B12 memiliki peranan yang sangat penting untuk membantu penyerapan zat besi dalam tubuh hingga perkembangan sel darah merah zat besi dan juga kobalamin sangat diperlukan untuk meningkatkan kesehatan kuku Anda agar nantinya kuku yang anda miliki bisa kuat dan sehat