Suka Dengan Makanan Junk Food? Berikut Dampak Buruk yang Harus Anda ketahui

Junk Food merupakan kata lain dari makanan siap saji yang saat ini sudah ada dimana saja dan tentu tidak 1 orang pun yang tidak mengetahuinya, junk food sendiri memiliki cita rasa yang enak dan lezat tentu membuat siapapun akan tergoda dengan rasa yang ditawarkan.

Namun tentu saja dibalik rasa yang lezat dan cara penyajian yang cepat dan tidak memerlukan waktu yang lama ini menyimpan hal kurang baik bagi tubuh, karena cara penyajian yang terbilang cepat dan praktis membuat makanan ini lebih spesifik memiliki kandungan gizi yang kurang seimbang. Pada umumnya makanan yang disajikan dengan cepat atau bisa dikatakan instan ini tentu memiliki kandungan lemak, protein, kalori, dan garam yang berlebihan, yang tentu hal ini sangat tidak baik bagi tubuh dan dapat menganggu kesehatan kita jika dikonsumsi secara berlebihan.

Beberapa alasan mengapa harus menghindari makanan cepat saji tentu sangat banyak, namun kita akan membahas 5 alasan utama mengapa makanan junk food ini sebaiknya dihindari atau tidak sama sekali agar lebih menyehatkan tubuh kita.

1. Rentan resiko serangan jantung
Kandungan lemak yang tinggi tentu membuat kolesterol menyelimuti makanan cepat saji dan hal ini tentu sangatlah berbahaya, karena jika kada kolesterol pada manusia sangat tinggi maka hal ini dapat menyebabkan pembuluh darah tersumbat dan akan menyebabkan serangan jantung koroner.

2. Meningkatkan berat badan secara tidak sehat
Kembali lagi karena kandung lemak dan garam yang tinggi tentu dapat membuat seseorang yang mengonsumsi makanan ini memiliki resiko kegemukan bahkan obesitas, karena kandungan yang tidak seimbang dan cenderung makanan cepat saji mengutamakan rasa daripada kandungan membuat makanan ini tidak sehat.

3. Rentan terkena penyakit diabetes
Karena kandungan kalori dan lemak jenuh yang sangat banyak pada makanan cepat saji tentu dapat memicu reaksi insulin pada tubuh kita, hal ini tentu sangat tidak bagus karena ketika ini terjadi sel-sel pada tubuh kita akan mengurangi penyerapan glukosa dan pada akhirnya akan menumpuk di pembuluh darah.

4. Meningkatkan resiko terkena penyakit kanker
Penyakit kanker yang saat ini belum menemukan titik terang mengenai obatnya tentu menjadi momok mengerikan bagi siapapun yang terserang penyakit ini, terutama pada penyakit kanker payudara dan usus besar yang dapat timbul karena terlalu sering mengonsumsi makanan tidak sehat seperti makanan cepat saji.

5. Memicu tekanan darah tinggi
Bumbu dapur yakni garam tentu dapat memberikan suatu makanan menjadi lebih berasa dan lebih nikmat, namun terlalu banyak kandungan garam pada suatu makanan juga tidak baik karena kandungan natrium yang dimiliki oleh garam. Ketika kandungan natrium pada darah sangat tinggi dan tidak bisa dikeluarkan oleh ginjal dengan baik membuat volume darah pada tubuh kita meningkat, hal ini tentu melibatkan jantung untuk bekerja lebih keras untum memompa seluruh darah pada tubuh kita agar tersalurkan dengan baik.