Amandel Membengkak? Hindari Makanan dan Minuman Ini!

Hasil gambar untuk Amandel Membengkak? Hindari Makanan Ini!

Saat amandel tidak kunjung sembuh, mungkin penyebabnya bisa saja berasal dari makanan yang kita konsumsi, Berikut beberapa makanan dan juga minuman yang perlu dihindari saat amandel membengkak, antara lain:

> Makanan Bertekstur Keras

Sejumlah makanan yang memiliki tekstur keras biasanya dapat melukai kerongkongan atau amandel. Hal ini yang dapat membuat area tersebut menjadi semakin parah. Untuk itu, diharapkan agar dapat menghindari sejumlah makanan seperti roti kering, kue, makanan yang digoreng, kacang ataupun cemilan yang bertekstur renyah sebelum kita benar benar pulih dari penyakit amandel ini.

> Makanan Bersifat Asam

Selain sari buah yang memiliki kadar asam yang tinggi, makanan dan buah – buahan yang bersifat asam agar dapat dihindari saat amandel kita sedang membengkak serta hindari juga untuk mengonsumsi acar, jus, buah kalengan, saus tomat serta buah – buahan sitrus sebelum amandel radang kita benar – benar sembuh.

Untuk penyakit radang amandel ini biasanya dapat menghambat asupan makanan serta cairan yang dibutuhkan oleh tubuh. Sementara itu, keduanya sangat berperan penting dalam proses pemulihannya sehingga inilah yang menjadi alasan mengapa kita disarankan untuk mengikuti sejumlah anjuran di saat amandel membengkak.

> Minuman Yang Dapat Memperburuk Kondisi Radang

Usahakan untuk menghindari sari buah dengan kadar asam yang tinggi, minuman berkarbonasi, minuman yang bersuhu panas dan juga minuman yang memiliki kandungan kafein yang tinggi ketika amandel membengkak. Ini karena jenis minuman tersebut dapat menyebabkan iritasi serta memperparah kondisi radang sehingga dapat mempengaruhi proses penyembuhan penyakit tersebut.

Makanan Diet yang Baik Untuk Kesehatan

Image result for Makanan Diet yang Baik Untuk Kesehatan

> Kentang

kentang adalah sumber karbohidrat yang dapat dijadikan sebagai pengganti nasi. Selain itu, Kandungan serat yang cukup tinggi juga bisa membantu dalam melancarkan serta mengangkat sistem metabolisme dalam tubuh. Untuk itu, dengan mengonsumsi kentang bisa menjadi alternatif menu diet kita.

> Nasi Merah

Nasi Merah mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi sehingga baik untuk pencernaan. Selain itu, kandungan gula yang rendah dalam nasi merah juga bisa membantu dalam mengendalikan gula darah dalam tubuh.

> Alpukat

Buah alpukat terdiri dari 80 persen lemak. Asam lemak atau asam oleat yang terdapat dalam buah ini bisa membantu melawan kolestrol serta menjaga tubuh agar tetap sehat.

> Cokelat

Cokelat mengandung sekitar 65 persen lemak sehat, zat antioksidan, tembaga, serat, zat besi serta magnesium yang bisa membantu dalam mengendalikan tekanan darah dan juga kolestrol.

> Kacang

Kacang merupakan salah satu cemilan sehat yang kaya akan protein dan serat. Selain itu, kacang juga mengandung magnesium, mineral serta vitamin E yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Menurut para ahli bahwa seseorang yang mengonsumsi kacang sehat seperti kacang almond, kacang macadamia atau kacang kenari, maka dapat terhindar dari risiko terkena obesitas.

> Jagung

Jagung adalah sumber karbohidrat tinggi yang rendah lemak, untuk itu sangat cocok dikonsumsi oleh seseorang yang mengalami diabetes.

> Minyak kelapa

Minyak kelapa merupakan sumber lemak jenuh yang sehat. Para penelitian juga mengungkapkan bahwa asam lemak yang terdapat didalamnya dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh serta membakar lemak sebanyak  120 kalori setiap harinya.

Menu Makanan Sehat Modern Untuk Kesehatan

Image result for Makanan Sehat Modern

Seiring berkembangannya waktu, para ahli kesehatan mengungkapkan bahwa terdapat sebuah inovasi makanan yang sehat untuk dikonsumsi yang mana inovasi tersebut seperti menu makanan sehat modern dengan perpaduan berbagai jenis bahan makanan yang sebelumnya tidak pernah terpikirkan, seperti

◘ Steak Salad

konsumsi daging sangat penting bagi kesehatan tubuh terlebih kandungan gizi yang terdapat pada daging sapi kaya akan sumber protein serta besi.

◘ Sandwich

Seperti roti tawar dengan tambahan berupa selai alpukat telur, sandwich bisa menjadi salah satu alternatif menu makanan sehat modern. Biasanya sandwich dilengkapi selada, tomat, keju, timun, daging serta telur. Dengan mengonsumsi sandwich maka kita bisa memakan semua menu sehat tersebut All In One.

◘ Toast Selai Alpukat Dan Telur

Biasanya alpukat, telur serta roti tawar dikonsumsi secara terpisah. Namun, ketiga bahan tersebut dapat kita kombinasikan menjadi sebuah makanan yang sehat. Selain dapat mengurangi konsumsi karbohidrat pada roti tawar, telur, selai alpukat dan nasi, ternyata juga bisa menjadi alternatif menu sarapan sehat nan modern.

◘ Oatmeal

Dengan mengonsumsi oat-meal pada pagi hari maka dapat membantu dalam menurunkan risiko penyakit diabetes tipe-2, kolesterol serta tekanan darah tinggi. Kandungan serat yang cukup tinggi dapat membuat oat-meal menjadi salah satu alternatif menu sarapan yang ideal. Selain itu, kita juga bisa menambahkan beberapa buah segar yang rendah lemak, susu kaya kalsium sebagai toppingnya.

Itulah beberapa contoh makanan modern yang sehat untuk mencukupi kebutuhan gizi dalam tubuh.