Beberapa Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan Tubuh

Kangkung adalah salah satu sayuran hijau yang sangat di sukai oleh orang indonesia. Bahkan untuk membudidayakan kangkung menjadi komoditas untuk di kembangkan khususnya di indonesia. Sayuran kangkung mempunyai kandungan gizi yang sangat tinggi dan mengandung vitqamain A, vitamin B1, dan Vitamin C. Kali ini kita akan membahas apa saja manfaat dari kangkung yang di konsumsi :

1. Mencegah anemia

Salah satu penyebab orang bisa terkena anemia karena kekurangan darah yang membuat orang tersebut menjadi lemah dan lesu. Dengan mengkonsumsi sayuran kangkung mencegah kita terkena anemia karena dapat  sayuran kangkung dapat merangsang produksi sel darah merah yang ada di dalam tubuh.

2. Sangat Baik Untuk Kesehatan Mata

Kangkung mempunyai kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Bukan hanya itu saja, bahkan kangkung mempunyai kandungan karotenoid dan lutein yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pada mata.

3. Menjaga kesehatan Jantung

Kangkung mempunyai kandungan antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Seperti yang di ketahui radika bebas dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah. Maka dari itu, mengkonsumsi kangkung sangat baik untuk kesehatan karena dapat meningkatkan kesehatan pada jantung dan pembuluh darah.

4. Mencegah Diabetes

Pada salah satu penelitian yang di lakukan pada tahun 2011 dan di publikasikan bahwa mengkonsumsi kangkung membuktikan dapat menurunkan kadar gula pada darah dan memiliki efek antihiperglikemia yang mampu mencegah diabetes.

5. Baik Untuk Perkembangan Otak

Mengkonsumsi kangkung dapat membantu perkembangan otak karena mengandung vitamin B dan omega 3. Maka dari itu, baik orang dewasa ataupun anak-anak sangat baik mengkonsumsi kangkung untuk menjaga kesehatan pada otak.

6. Baik Untuk Penderita Penyakit Kuning

Untuk anda yang menderita penyakit kuning sebaiknya di anjurkan untuk mengkonsumsi kangkung karena kandungan yang ada di dalam kangkung dapat melindungi kerusakan pada hati.

itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi kangkung yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Mari mulai untuk mengkonsumsi sayuran hijau yang satu ini karena sangat bermanfaat dan mempunyai kandungan yang baik untuk tubuh kita.