Jaga Asupan Gizi Ini Demi Hentikan Penuaan Dini!

Pertambahan usia memang sesuatu yang tidak dapat dihentikan karena suatu hari setiap orang dapat mengalami yang namanya penuaan, namun jika satu-satunya yang bisa dilakukan oleh kita semua itu adalah mencegahnya terjadi lebih cepat atau lebih tepatnya kita katakan sebagai langkah menghentikan penuaan dini.

Terlalu terlihat tua disaat usia belum seharusnya mengalami hal tersebut tentu membuat tubuh semakin lemah dan tidak percaya diri lagi bahkan bisa mengalami penyakit-penyakit berbahaya yang cenderung terjadi pada orang dewasa seperti penyakit degeneratif, kardiovaskuler, diabetes, bahkan jantung meski sedang di usia termasuk mudah. Dengan begini penting menghalang terjadinya penuaan diri pada tubuh kita yaitu cara pertama menghentikan beberapa asupan gizi dulu agar tidak berlebihan, apa saja itu? Mari coba simak dibawah ini agar belajar mengontrol nutrisi berikut demi tetap awet muda ya!

1. Natrium

Tentu kalian sangat tidak asing dengan nama natrium yang berasal dari bahan dapur yaitu garam bukan? hal itu benar sekali dan setiap makanan kebanyakan akan memiliki natrium yang didasari dari bumbu utamanya dan tidak lain adalah garam tentunya. Meski memiliki nilai positif bagi tubuh tetapi penting agar mengontrolnya untuk tidak berlebihan dikonsumsi sehingga secukupnya saja demi mencegah penyakit jantung atau stroke bahkan di usia muda sekalipun.

2. Gula

Boleh saja menyukai makanan atau minuman manis namun selalu dianjurkan agar menjaga asupan gula untuk tetap dikontrol supaya mencegah glukosa berlebihan yang bisa memicu terikatnya hormon insulin pada tubuh sehingga terjadilah diabetes yang cenderung dialami orang dewasa, namun tidak berlaku karena siapa saja yang punya penuaan dini juga beresiko mengalaminya sekarang.

3. Nitrat

Kalian pastinya suka dengan ham juga bacon bukan? meski begitu patut untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan karena di dalam makanan olahan dapat dipastikan kandungan nitrat maupun natrium pada makanan jenis ini sangat tinggi kemungkinan mengakibatkan hipertensi bahkan diabetes juga kanker.